晚間出汗正常嗎

有些朋友在晚間睡覺(jué)的時(shí)候總會(huì)有出汗的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)把內(nèi)衣都濕透了，頭發(fā)也是汗淋淋的。這是怎么回事呢？這多是因?yàn)槟I虛等現(xiàn)象，對(duì)于這種病癥與患者過(guò)度勞累，身體素質(zhì)差都有很大的關(guān)系，另外也要有所警惕，這也會(huì)是一些較為嚴(yán)重的疾病的一個(gè)信號(hào)，因此應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查。那么晚間出汗正常嗎？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為是內(nèi)分泌和植物神經(jīng)功能障礙所致，中醫(yī)認(rèn)為本病多是陰虛內(nèi)熱，虛陽(yáng)上亢，津液不固所致。

水果質(zhì)潤(rùn)，富含液汁，多具有補(bǔ)虛、養(yǎng)陰生津、除煩、消食開(kāi)胃等功能，現(xiàn)代研究認(rèn)為，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分主要有維生素、無(wú)機(jī)鹽、有機(jī)酸、糖等。經(jīng)常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正，增強(qiáng)人體抵抗力。

潮熱汗出的病人宜食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚(yú)等，忌食辛辣刺激之品。

下列食療方可供選用：

(1) 新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細(xì)鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗凈后，先將洗凈的百合放入鴨內(nèi)臟，淋上黃酒2匙，撒上細(xì)鹽1匙，最后將鴨頭彎納入腹內(nèi)，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

(2) 燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發(fā)，擇洗干凈，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。

(3) 新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗凈，曬干或烘干，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調(diào)成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

做為晚間總是出汗的朋友應(yīng)該積極的鍛煉身體，加強(qiáng)身體素質(zhì)的鍛煉，另外在飲食上也要有所加強(qiáng)。上面的幾個(gè)食療方子還是不錯(cuò)的，能夠很好的對(duì)身體進(jìn)行有補(bǔ)充。尤其是工作壓力大的朋友應(yīng)該注意有松有馳，注意勞逸結(jié)合，避免因過(guò)度勞累出現(xiàn)不必要的情況。