晚上睡覺總是心慌怎么辦？
心率失常是我們心血管系統(tǒng)里面比較常見的一種癥狀，臨床表現(xiàn)為心跳的頻率加快，或者是規(guī)律不同，也有可能是陣發(fā)性的心動過速，患者經(jīng)常都會感覺到心悸，或者是頭暈惡心，心慌等這些癥狀，尤其是在晚上睡覺的時候出現(xiàn)新歡的幾率會更大一些，那么出現(xiàn)了情況之后應(yīng)該要怎么辦呢？
心律失常 從生活中找原因
一、體位：據(jù)研究，人體在體位發(fā)生改變的情況下，除迷走神經(jīng)張力有變化外，血液動力學(xué)也會發(fā)生程度不同的改變。有些人的適應(yīng)力、調(diào)節(jié)能力差，在由立位到臥位或由臥位到立位時，可出現(xiàn)短暫的心律失常，如立即做心電圖檢查可見圖像有異常改變，但也會很快消失。
二、吃：有些人在吞咽食物3到6秒鐘時可突發(fā)心悸、頭昏，甚至昏厥;有的出現(xiàn)心動過速、頻繁早搏;有的則發(fā)生心動過緩、傳導(dǎo)阻滯，“狼吞虎咽”時癥狀更明顯。吞咽食物引起的心律失常多數(shù)可自行消失，但也有反復(fù)發(fā)作而致死亡的病例。因此吃東西時還是應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，這樣也有助于消化吸收，對健康有益。
心律失常要未病先“防”
中醫(yī)注重未病先防，強(qiáng)調(diào)“不治已病，治未病，不治已亂，治未亂”，對心律失常的預(yù)防，應(yīng)從以下幾點(diǎn)入手。
保持精神愉快
中醫(yī)認(rèn)為七情活動對機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。
七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機(jī)失調(diào)而致病。
出現(xiàn)了這樣的情況之后一定要保持精神的愉快，如果經(jīng)常生氣或者是緊張，這樣就會很容易引起心律失常的出現(xiàn)，自己居住的環(huán)境也是非常重要的，需要保證自己合理的作息時間，這樣才可以緩解心慌的情況出現(xiàn)，平時的時候飲食也一定要搭配好，多吃一些益氣養(yǎng)血的食物。
