高血脂不能吃什么

高血脂人群在近年來逐漸的上升，因?yàn)榇蠹业?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活都上去了，飲食方面都比較的沒有節(jié)制了。生活習(xí)慣比較沒有節(jié)制的話，就會(huì)很容易患上高血脂?；加懈哐髮?duì)飲食方面的要求是很高的，高血脂不能吃什么？這個(gè)問題高血脂患者都知道么？要對(duì)自己在飲食上面節(jié)制才可能治愈這個(gè)疾病。

高血脂其實(shí)并不是什么可怕的疾病，知識(shí)因?yàn)槿梭w血液中的脂肪含量超出了標(biāo)準(zhǔn)值就是不健康的表現(xiàn)?；加懈哐幕颊吆苋菀讜?huì)引起心肌梗塞，所以一定要知道高血脂不能吃什么。

高血脂不能吃什么：

1、高脂食物，如肥肉、奶油、花生等;

2、高熱量食物，如面粉、大米、巧可力、白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料、油脂等少吃;

3、高膽固醇的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓等，但野生的雞、鴨蛋黃含有較多的蝦青素，適量攝入是沒有問題的;

4、含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

5、控制脂肪和膽固醇。植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對(duì)脂肪肝有益處。對(duì)于脂肪肝患者來說，全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過40克，對(duì)于膽固醇高的食物宜適量控制。

高血脂飲食禁忌

一：酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。還有，酒精的最大危害是損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。此外，長(zhǎng)期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn);增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)。白酒中的有毒成分甲醇會(huì)直接損害你的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致各類神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，對(duì)于脂肪肝患者，必須禁酒。

二：濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

三：狗肉

高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓，或?yàn)槟I陽虛，虛陽上擾，痰火內(nèi)積，瘀血阻絡(luò)等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

四：多鹽

食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。

以上就是向大家說明了高血脂不能吃什么，希望大家看完之后都可以有一定的警惕效果。高血脂患者需要注意的是，如果你們還是沒有節(jié)制自己的飲食的話，很有可能就會(huì)患上一系列的疾病，加重你們的負(fù)擔(dān)，所以一定要注意飲食習(xí)慣。