不同體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生有何不同

現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，所以說就會更加注重自己的養(yǎng)生保健，但是每個人的體質(zhì)不一樣，所以說選擇的養(yǎng)生保健方法也是有區(qū)別的，因為只有我們掌握了自己的體質(zhì)，那么選擇的養(yǎng)生保健方法才可以起到很好的功效，下面就具體去了解一下不同體質(zhì)中醫(yī)養(yǎng)生保健應(yīng)該注重哪些問題？

現(xiàn)在越來越多的人都重視自己的養(yǎng)生保健，但是很多人對于自己體質(zhì)選擇養(yǎng)生保健卻并不太了解，因此，希望大家通過下面的了解能夠更加注重比較科學(xué)，健康的養(yǎng)生保健這樣才可以更好的給五，達到養(yǎng)生作用，

一、平和體質(zhì) 1.形體特征：體形勻稱健壯; 2.常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常; 3.心理特征：性格隨和開朗; 4.發(fā)病傾向：平時患病較少; 5.對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。

二、氣虛體質(zhì) 1.形體特征：肌肉不健壯; 2.常見表現(xiàn)：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無力; 3.心理特征：性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險; 4.發(fā)病傾向：平時體質(zhì)虛弱，易患感冒;或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內(nèi)臟下垂; 5.對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

三、陽虛體質(zhì) 1.形體特征：肌肉不健壯; 2.常見表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多; 3.心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向; 4.發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等; 5.對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。

以上就是關(guān)于不同體質(zhì)的中醫(yī)養(yǎng)生介紹，可能在生活當中很多人都會忽略這些問題，但它確實會影響到我們的養(yǎng)生功效，所以希望注重養(yǎng)生保健的人都能夠重視自己的一個體制了解只有這樣才能夠充分發(fā)揮養(yǎng)生作用。