過敏體質(zhì)怎么調(diào)理
擁有過敏體質(zhì)的人身體容易出現(xiàn)過敏的反應以及一些過敏的疾病,過敏體質(zhì)帶來了非常多的麻煩,那么我們到底有沒有辦法來對付過敏體質(zhì)的呢,其實我們可以采用一些中醫(yī)中藥的方法以及一些食療的方法來起到調(diào)理過敏體質(zhì)的功效,但是我們應該知道體質(zhì)的改變是需要漫長的過程。
想要調(diào)理過敏體質(zhì),我們除了要注意日常的飲食外,也需要多鍛煉身體,提高身體的免疫功能,另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物或者藥物。
過敏性體質(zhì)在西醫(yī)歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫(yī)的研究理論認為,可以歸為后天稟賦失調(diào)??梢詮钠⑽腹δ苁д{(diào)所致。
脾胃為后天之本,脾胃虛弱,導致體內(nèi)生濕生痰,濕久生熱。這種痰濕就相當醫(yī)學的代謝的垃圾,比如代謝廢物、毒素、自由基等等,它們進入血液后,會導致血液中的異物增加,血管壁起氧化應激反應,傳導至從起皮膚的變態(tài)應急反應,也就是過敏。
那么,我們?nèi)绾胃纳七^敏性體質(zhì)呢,我們可以通過健脾化濕,減少血液中的毒素,也還補充大量的營養(yǎng)素,比如天然抗氧化劑,增加身體排毒、抗氧化能力,對抗自由基的能力,這才是根本之道。
過敏性體質(zhì)和濕疹患者如何調(diào)理飲食呢?
1、濕疹的飲食應以清淡為主,少加鹽和糖,以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存,加重皮疹的滲出及痛和癢感,導致皮膚發(fā)生糜爛。
2、濕疹的飲食多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等,以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能,減輕皮膚過敏反應。
3、濕疹的飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等,少食魚、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
4、患病后,濕疹的飲食應忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。
上文我們介紹了過敏體質(zhì)對于我們的影響,過敏體質(zhì)給我們帶來了很大的麻煩,所以一旦我們發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)是容易過敏的,我們要采用一定的措施去調(diào)理才行,上文詳細介紹了如何調(diào)理過敏體質(zhì)的方法。