類風濕性骨關(guān)節(jié)炎如何鍛煉怎樣治療？

類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種生活中常見的疾病，對我們的人體影響也是十分的巨大，那么這種疾病如何治療怎樣鍛煉呢？下面小編就為大家詳細的講一講，一起來看吧！

類風濕性關(guān)節(jié)炎（rheumatoid arthritis）是一種以關(guān)節(jié)滑膜炎為特征的慢性全身性自身免疫性自身免疫性疾病。滑膜炎持久反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨和骨的破壞，關(guān)節(jié)功能障礙，甚至殘廢。血管炎病變累及全身各個器官，故本病又稱為類風濕病。 類風濕性關(guān)節(jié)炎至今尚無特效療法，仍停留于對炎癥及后遺癥的治療，采取綜合治療，多數(shù)患者均能得到一定的療效。

現(xiàn)行治療的目的在于：

①控制關(guān)節(jié)及其它組織的炎癥，緩解癥狀；

②保持關(guān)節(jié)功能和防止畸形；

③修復(fù)受損關(guān)節(jié)以減輕疼痛和恢復(fù)功能 但是現(xiàn)在以實際情況來說，中醫(yī)療法效果相對來說比較好，但是也因個人體質(zhì)的不同，每種方法也不是都能見效，我們這里暫時以孟式拔罐配合中藥擦劑效果不錯，無副作用，雖然療程較長。

運動鍛煉

常做關(guān)節(jié)拉伸運動。研究發(fā)現(xiàn)，類風濕性關(guān)節(jié)炎患者每天若能做一些拉伸關(guān)節(jié)的運動，可明顯減少發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的次數(shù)。做拉伸關(guān)節(jié)運動時，應(yīng)從上至下逐步拉伸全身所有關(guān)節(jié)，拉伸的強度以不引起疼痛為度。早晨可以先沖個熱水浴（緩解關(guān)節(jié)僵硬），然后再做拉伸運動，比如做一些捏拳、分并手指等動作。

保護關(guān)節(jié)注重小事：避免指關(guān)節(jié)受力，關(guān)鍵是在一些不起眼的小事上，比如，盡量不用水杯的把，應(yīng)該用雙手的掌面合力端起水杯。不要讓手指用力扳按衣夾、指甲鉗、噴壺按紐等，不要用一兩根手指拉拽抽屜，不要長時間地寫字、織毛衣或找字。起床時，不要用雙手握拳撐起身體，而要用雙手的手掌支撐身體，緩緩坐起。用刀切割較硬的東西時，要用手掌握住刀柄使勁下壓，而不要用手指按壓刀背等等。

鍛煉時常換體位：類風濕關(guān)節(jié)炎患者每周應(yīng)堅持鍛煉三次，每次鍛煉30分鐘適合的鍛煉項目，包括騎自行車、游泳、舉輕的啞鈴等。剛開始鍛煉時，可做一些短時間、低強度的運動，然后逐步增加鍛煉的時間和強度。鍛煉的過程中應(yīng)不斷更換體位，避免一個關(guān)節(jié)長時間受力，如果感覺患處疼痛應(yīng)立即停止鍛煉。

通過小編上面的分享，你對于類風濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法和如何鍛煉是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當中一定要做好個人的保健護理工作，謹防這種不良疾病上身。