梳頭保健方法介紹

除了健康的心態(tài)、合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)、科學(xué)的作息，其實(shí)還有許多日常小事對(duì)于健康也是功不可沒(méi)的哦，比如梳頭，別看梳頭事小，如果真確運(yùn)用，對(duì)健康可是大有裨益的。我們常見(jiàn)的梳子不外乎這幾種，木梳、塑料梳、竹梳、角梳等。

當(dāng)然了，還有許多其他材質(zhì)的梳子，只是不常見(jiàn)不常用。最常見(jiàn)常用的是木梳和塑料梳，但塑料梳與頭發(fā)頭皮摩擦?xí)a(chǎn)生靜電，對(duì)皮膚和頭發(fā)的健康不利，角梳是動(dòng)物的角做成，常見(jiàn)的是牛角梳（分水牛角梳和黃牛角梳，水牛角梳又有白水牛角梳和黑水牛角梳之分），砭石梳是砭石做成，玉梳由玉做成，比較貴。許多書和文章都提到，用手指當(dāng)梳子梳頭，比用梳子更好，因?yàn)槭种付侨彳?，不?huì)刮傷頭皮。但本人實(shí)踐證明，用梳子比用手指梳頭更好，本人已經(jīng)實(shí)踐梳頭有好幾個(gè)月了，是從去年9月份開(kāi)始堅(jiān)持梳頭養(yǎng)生的，剛開(kāi)始的一段時(shí)間，用的是手指，只要有空，就盡量拿雙手梳一梳頭，方法很簡(jiǎn)單，就是從鼻梁上方的額頭開(kāi)始，先左手（或右手）五指從前面往頭頂往后腦勺刮過(guò)（手指之間有點(diǎn)縫隙，速度適中），然后換另一只手五指沿同一路線刮過(guò)，如此幾次，然后雙手同時(shí)各往兩邊挪一點(diǎn)距離，同時(shí)從額頭到后腦勺刮過(guò)，如此幾次，然后雙手同時(shí)再各往兩邊挪一點(diǎn)距離，重復(fù)那樣的操作……如此反復(fù)，整個(gè)頭皮都能梳到了。用這個(gè)方法堅(jiān)持了一段時(shí)間，感覺(jué)挺好。然后試著換成梳子，想看看用梳子梳有什么效果，實(shí)踐了兩三天，發(fā)現(xiàn)頭皮上長(zhǎng)出不少疙瘩，這個(gè)現(xiàn)象是之前用手指梳的時(shí)候所沒(méi)有的，然后查閱了不少資料，知道了這些疙瘩其實(shí)是經(jīng)絡(luò)不通暢的證明，梳子反復(fù)梳頭的時(shí)候，其實(shí)就好比在給頭皮刮痧，哪里不通，哪里就會(huì)有疙瘩。我仔細(xì)一想，為什么用手指梳頭的時(shí)候，從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)疙瘩的現(xiàn)象呢？后來(lái)明白過(guò)來(lái)了，原因就恰恰在于手指的柔軟，起不到刮痧的作用，我們知道，刮痧用的刮痧板是硬的，梳子恰好相當(dāng)于刮痧板了，另外而且梳子的齒子比手指來(lái)得細(xì)密，更能刺激到頭皮的各個(gè)地方。用梳子梳頭的前幾天，頭皮上的疙瘩此起彼伏，梳子碰到的時(shí)候也很痛，不過(guò)幸好那是暫時(shí)的現(xiàn)象，再堅(jiān)持一段時(shí)間，疙瘩就沒(méi)了，這時(shí)候梳起來(lái)就非常舒服了，疙瘩消失了，說(shuō)明“刮痧”奏效了，疏通了堵塞的經(jīng)絡(luò)了。頭皮上布滿著穴位，頭頂中央就有個(gè)叫做百會(huì)穴的穴位，那是百條經(jīng)脈匯聚的地方，所以叫百會(huì)穴，除此之外還有許許多多重要的穴位，這里就不多說(shuō)了，中醫(yī)說(shuō)，頭乃諸陽(yáng)之會(huì)，就是說(shuō)頭部是陽(yáng)氣匯集的地方，多梳頭就可以提升陽(yáng)氣，從而提高免疫力哦。梳頭也是對(duì)頭皮的按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激頭發(fā)毛囊，可以促進(jìn)對(duì)毛囊營(yíng)養(yǎng)的供給，所以可以防治脫發(fā)哦，可以使頭發(fā)更健康、茂密。堅(jiān)持了幾個(gè)月，現(xiàn)在本人的頭發(fā)質(zhì)量大大提高了，可以明顯看到茂密了許多。

1、防止脫發(fā)，提離肝姆功能

中年人總講補(bǔ)補(bǔ)肝、補(bǔ)補(bǔ)腎，但往往達(dá)不到效果。“諸病于內(nèi)，必形于外”，頭部就是人體內(nèi)外的通路，是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭能疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，防止脫發(fā)。經(jīng)常梳梳頭，就跟肝腎通上了。當(dāng)頭發(fā)濃密起來(lái)后，就說(shuō)明你的氣血越來(lái)越足，肝腎的功能提高了。

2、防感冒，提精神

感冒是因?yàn)轱L(fēng)寒侵襲人體。頭的正面有膀眺經(jīng)循行的部位，是專門抵御風(fēng)寒的，所以梳頭時(shí)，把正面膀眺經(jīng)經(jīng)過(guò)的部位多梳梳，就不容易患感冒了。有人會(huì)頭暈、腦供血不足，是因?yàn)槎矫}堵塞住了。督脈上行巔頂百會(huì)穴，與腎經(jīng)相通。保持督脈通暢，會(huì)越梳越精神。

3、具體方法與步驟

要全頭梳

顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。

力度要適中

用力不能過(guò)輕或過(guò)重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些;若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌。

4、從發(fā)根梳至發(fā)梢

順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開(kāi)始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺(jué)舒服就好。

5、這樣勤梳頭可以很有效地防治脫發(fā)，并讓頭發(fā)越來(lái)越烏黑。慈禧太后每天都命人為她反復(fù)梳頭，年過(guò)七旬，還滿頭青絲。有記載，蘇東坡的頭發(fā)曾一度嚴(yán)重脫落，后來(lái)經(jīng)名醫(yī)指點(diǎn)，早晚堅(jiān)持梳頭，不久新發(fā)又生。

從上面可以看出正確的梳理頭發(fā)對(duì)我們身體健康也有很重要的影響，為了保護(hù)好我們的頭發(fā)，加強(qiáng)我們的身體健康，希望以上提到的一些方法能給你帶來(lái)幫助。