內分泌失調引發(fā)的痘痘怎么去除呢
內分泌失調是一種生活中常見的疾病，無論男女都可能出現(xiàn)內分泌失調，只不過女性的患病比例高于男性。在我們的身體內部的內分泌系統(tǒng)正常情況下分泌的各種激素是平衡的，但是如果這些因素不再平衡，就會導致內分泌紊亂，并引起相應的癥狀表現(xiàn)，比如說痘痘等。那么內分泌失調引發(fā)的痘痘怎么去除呢？
一、要養(yǎng)成良好的生活習慣。
注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發(fā)展。發(fā)生痤瘡應及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。
二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。
1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。
以上就是為大家介紹的有效去除內分泌失調而引發(fā)痘痘的方法，這些方法都是非常簡單而有效的。所以一旦朋友們因為內分泌失調而臉上長了一些痘痘的話，希望這些方法能夠幫助你有效的去除痘痘，并且早日恢復姣好的容顏。
