跳舞運(yùn)動(dòng)可以長高嗎

很多孩子特別的喜歡跳舞，跳舞可以讓一個(gè)孩子的身材變得更美，體型更獨(dú)特，很多想要減肥的人都特別的喜歡跳舞，但是很多家長們想要孩子跳舞是因?yàn)槁犝f孩子跳舞是可以讓孩子長高的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，跳舞也是很輕松的，不至于讓孩子過度勞累，選擇跳舞的方式讓孩子長高對(duì)很多人來說還是不可行的，那么跳舞可以長高嗎？

未滿25歲的同志們，都有機(jī)會(huì)再長高5厘米。 (當(dāng)然，如果你特別獨(dú)特，你超過25了也可能創(chuàng)造奇跡)

只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正，則各部的關(guān)節(jié)會(huì)伸長，使你的高度增加，你不要小看一個(gè)關(guān)節(jié)由彎曲到伸直能長多少，人體的關(guān)節(jié)有那么多，積少成多，當(dāng)然可觀。

因此，從事于這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次，3個(gè)月之后，最少能長高3厘米，體態(tài)會(huì)變得婀娜多姿，可以說是一舉兩得的美容體操。

(一)并攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向后移開半步，然后把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續(xù)做15～20次。這個(gè)動(dòng)作，可以使大腿及膝蓋的線條優(yōu)美柔和，令左右兩腿勻稱。

(二)兩腳打開30～60厘米，挺直地站立，把一條腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側(cè)的腳趾。并連續(xù)做10～15次。這個(gè)動(dòng)作，可以使兩腕的線條優(yōu)美柔和，腰圍縮小，并矯正脊椎柱的彎曲。

(三)兩腳打開60～70厘米，把一條腿向后退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然后把雙臂水平地向后甩去。向長腿的方向扭轉(zhuǎn)7次，向短腿的方向扭轉(zhuǎn)4次。這動(dòng)作，可以使腰圍緊縮，體態(tài)嬌美。

(四)面向墻壁，保持30厘米的距離站住，一條腿向后退半步，腳后跟張開，讓足尖朝向內(nèi)側(cè)，再把兩手按在墻壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿勢(shì)，并攏著兩個(gè)膝蓋，曲伸雙腿。連續(xù)做20～50次。這個(gè)動(dòng)作，可以讓股關(guān)節(jié)有了轉(zhuǎn)位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。

(五)做一個(gè)長度十幾厘米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，連續(xù)做20次。這個(gè)動(dòng)作，能治好疲勞及肩膀酸痛的毛病，并可以收縮腹部。

跳舞是可以幫助身高發(fā)育的，但是光靠跳繩來長高的話，效果也不是特別的顯著，想要身高發(fā)育得跟好，那么除了跳舞之外，平時(shí)還要多跳，跳高也是可以長高的運(yùn)動(dòng)方式，如果孩子喜歡跳舞的話，那么就讓孩子堅(jiān)持，跳舞雖然說長高的效果不是很明顯，但是對(duì)孩子來說有健身的作用。