泡腳能補腎么
由于長期承受著較大的生活壓力，導(dǎo)致身體始終處于疲勞的狀態(tài)，很容易使我們的腎處于虧空的狀態(tài)，不僅影響健康，而且給性生活產(chǎn)生了極大的影響。補腎的方法有很多，在腎需要滋補的時候，很多人會推薦泡腳的方式達到補腎的效果，簡單的泡腳就能補腎肯定會引起很多人的懷疑。那么，泡腳能補腎么？下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，不同的時間段泡腳，起到作用略有不同。如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
為何晚上9點泡腳最護腎？
之所以選擇這個時間段補腎，因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳。這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。
泡腳泡多長時間最好？
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用
泡腳的作用有很多，很多人都擔(dān)心泡腳能補腎么？其實這是不必要的，在泡腳的時候只要適當(dāng)?shù)奶砑右恍〇|西，也是能夠起到補腎效果的，這些東西通常都是中藥，不僅效果好，而且基本不存在負(fù)面的影響，大家可以堅持進行嘗試，效果是很不錯的。
