熬夜為什么更易做惡夢？
2017-05-13 14:07:58 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)代人大多習慣熬夜，認為熬夜久了也就成了一種生活習慣，沒什么大不了。美國最新研究發(fā)現(xiàn)，長期熬夜更容易做噩夢。
夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。然而，美國“趣味科學”網(wǎng)9月3日報道，《睡眠與生物節(jié)律》雜志刊登土耳其的新研究發(fā)現(xiàn)，睡覺太晚更容易做噩夢。
研究中，土耳其科學家調(diào)查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數(shù)測量了其噩夢發(fā)生頻率。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數(shù)平均達到 2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關(guān)系。
至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥等疾病與睡眠問題關(guān)系密切。
