清晨惡心或是胃病 警惕身體發(fā)出的這些信號(hào)

目錄：

第一章：清晨惡心或是胃病 警惕身體發(fā)出的這些信號(hào)

第二章：身體五部位警示的健康信號(hào)

第三章：11個(gè)身體小癥狀隱藏的健康信號(hào)

我們的身體再出現(xiàn)“問(wèn)題”的時(shí)候，都會(huì)發(fā)出一些健康信號(hào)出來(lái)，如果你注意了這些身體信號(hào)，那么就能避免發(fā)生更嚴(yán)重的后果哦！

清晨惡心或是胃病 警惕身體發(fā)出的這些信號(hào)

任何疾病的發(fā)生發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程，在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，我們應(yīng)對(duì)人體發(fā)出的不良信號(hào)，給足重視，避免釀成大禍。

人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發(fā)出警示信號(hào)。

一、起床后的警示信號(hào)

1、早晨醒來(lái)如果頭暈、頭昏，可能是出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度過(guò)高等疾病;

2、如果在起床活動(dòng)20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病;

3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病.

4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。

二、照鏡時(shí)的警示信號(hào)

洗臉時(shí)對(duì)著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒(méi)有什么異常：

1、如果發(fā)現(xiàn)自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關(guān);

2、臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎;

3、眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應(yīng)馬上去醫(yī)院看醫(yī)生;

4、眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血;

5、眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)，說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上到醫(yī)院就診。

三、刷牙時(shí)的警示信號(hào)

1、刷牙時(shí)如果牙齦出血，很可能是牙周病，因?yàn)槿绻例X健康是不會(huì)出血的。牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。

2、如果出現(xiàn)口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時(shí)，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導(dǎo)致口臭。比如，胃幽門(mén)螺桿菌感染可引起持續(xù)性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會(huì)隨之減輕，而隨著幽門(mén)螺桿菌的根治，口臭也會(huì)自動(dòng)消失。

四、飲食時(shí)的警示信號(hào)

1、如果總感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有沒(méi)有可能是糖尿病;

2、如果在清晨4-5點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，并且伴有疲乏無(wú)力，直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失，提示可能是糖尿病傾向;

3、如果吃油膩食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝膽疾病;

4、如果食欲亢進(jìn)，體重卻減輕，可能患了甲狀腺功能亢進(jìn)癥;

5、如果沒(méi)有食欲，見(jiàn)到油膩就惡心，易疲勞，可能是患了肝炎。

五、上樓梯時(shí)的警示信號(hào)

1、上樓梯時(shí)如感到心跳加速、心慌、胸悶，表明心臟功能較弱;

2、如果感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，應(yīng)該盡早抽空去看醫(yī)生。

六、工作中的警示信號(hào)

1、工作時(shí)如果感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起的;

2、如果經(jīng)常打瞌睡，除了睡眠不足外，還要多想想其他的原因;

3、如果背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病;

4、伸懶腰時(shí)腰痛，多半要考慮坐姿不良。

身體五部位警示的健康信號(hào)

一、手

1、觀察自己的雙手，如果發(fā)現(xiàn)指尖比指節(jié)更粗大，可能是患有較嚴(yán)重的肺部疾病;

2、如果指甲生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有光澤并且變黃變厚，提示淋巴系統(tǒng)出了毛病;

3、如果手背靜脈突出，并且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;

4、如果手掌泛紅，可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題及內(nèi)分泌失調(diào);

5、如果過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌常潮濕出汗，可能有甲狀腺的異常;

6、如果發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森病。

二、眼睛

1、眼睛發(fā)花，眼角干澀，看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周，就會(huì)有發(fā)脹的感覺(jué)，這時(shí)除了及時(shí)就醫(yī)外，還要注意用眼衛(wèi)生，不要讓眼睛太疲勞。

2、如果經(jīng)常眼睛疼痛，除了用眼疲勞外，老年人出現(xiàn)這種情況要提防青光眼。

三、耳朵

耳朵嗡嗡響，這是腎功能在逐步衰退的信號(hào)，有時(shí)還會(huì)伴隨著腳痛、腰痛、尿頻等癥狀，工作過(guò)于勞累的人尤其要注意，要做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度疲勞，少飲酒，少吃生姜、辣椒等刺激性強(qiáng)的食物。

四、嘴

嘴唇感覺(jué)麻木，身體日漸消瘦。這表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致，由于胰腺不好，會(huì)殃及胃部，當(dāng)胃受到損害時(shí)，嘴唇就會(huì)明顯地變得干燥。這時(shí)除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食物。

五、鼻子

鼻子不靈，同時(shí)經(jīng)常咳嗽，有時(shí)甚至呼吸困難，這是肺功能逐步衰退的標(biāo)志。病人首先要注意飲食，戒煙或者控制吸煙量，也不要和經(jīng)常吸煙的人在一起。多吃新鮮瓜果和蔬菜，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，防止肺部合并癥的發(fā)生。

當(dāng)你的身體出現(xiàn)這些警示信號(hào)的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療，防止小病變成大病，從源頭抓起，及時(shí)治療，做一個(gè)健康的人。

11個(gè)身體小癥狀隱藏的健康信號(hào)

你注意過(guò)身體時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不尋常的小癥狀嗎？比如淋浴時(shí)頭發(fā)掉得多，或者即使不在月經(jīng)前，小腹也有些脹氣，還有眼皮抽動(dòng)，老是半夜醒來(lái)，起身后感覺(jué)眩暈……這些小癥狀的背后，隱藏的是不少健康問(wèn)題。

1.生理期失約了

如果生理期連續(xù)兩個(gè)月爽約(而且你沒(méi)有懷孕)，意味著有些事情可能提高了——比如你的壓力水平。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)抑制排卵，因此沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮。

想讓老朋友回來(lái)，嘗試安排好時(shí)間，多吃蔬菜，減少工作量和社交活動(dòng)。

出現(xiàn)這種狀況還可能有另外一個(gè)原因：你節(jié)食，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度，讓身體內(nèi)脂肪水平太低，以至于難以維持排卵。

拜訪一下醫(yī)生吧，她會(huì)幫助你解決如何把減掉的體重長(zhǎng)回來(lái)，那樣你就可以再見(jiàn)到老朋友了。

2.眼瞼不受控制地抽動(dòng)

出現(xiàn)眼瞼抽搐是眼睛疲勞的征兆，經(jīng)常是由于連續(xù)注視電腦的時(shí)間過(guò)久。

想要抑制這個(gè)癥狀，可以用冰涼的紙巾貼到眼睛上，冷的溫度可以令抽動(dòng)的神經(jīng)冷靜下來(lái)。

要告訴自己，每半小時(shí)，目光離開(kāi)顯示屏兩分鐘。如果抽搐的癥狀持續(xù)發(fā)生，那么需要去看醫(yī)生。雖然可能性很小，但它也許是神經(jīng)系統(tǒng)混亂的信號(hào)，像多發(fā)性硬化。

3.眼睛中黑色的彎曲物質(zhì)令人發(fā)狂

稱(chēng)作飛蚊癥，它們還可能以暗斑、圓點(diǎn)、網(wǎng)狀物或者像蠕蟲(chóng)一樣的線條的形式出現(xiàn)，在視野范圍內(nèi)來(lái)回的移動(dòng)。

無(wú)論它們的形狀如何，飛蚊癥既有害，還令你注意力分散。在明亮的燈光，白色的背景下，它們會(huì)變得特別明顯。

但事實(shí)是，飛蚊癥無(wú)法治愈，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何忽視它們。它們會(huì)逐漸消失，你需要做到的，就是從它們出現(xiàn)的那一刻就不要去關(guān)注它們。

4.半夜蘇醒……之后無(wú)法入睡

酒精或許要對(duì)此負(fù)責(zé)。

兩份酒就會(huì)影響深度睡眠，在你已經(jīng)入睡后喚醒你，進(jìn)而無(wú)法繼續(xù)睡眠。因?yàn)橐雇?，身體在對(duì)酒精進(jìn)行新陳代謝，它的鎮(zhèn)靜作用消失了，因此很難繼續(xù)睡眠。

限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小時(shí)，你就可以一覺(jué)到天明了。

5.感覺(jué)乳房一直有塊狀物

如果你在兩側(cè)乳房中都檢測(cè)到幾個(gè)似卵石的，可移動(dòng)的塊狀物，要?dú)w咎于乳房纖維囊腫。這是一種常見(jiàn)的良性癥狀，意味著你的胸部組織中含有流體囊腫。

這類(lèi)囊腫在生理期更加明顯，因?yàn)楹蔂柮傻淖兓瘯?huì)引起全身浮腫。

減少咖啡、茶水，巧克力和可可的攝入，這些物質(zhì)中含有咖啡因，會(huì)引發(fā)液體的存留，讓腫塊更加明顯。避免高鹽份食物也是個(gè)好辦法，因?yàn)辂}份也會(huì)造成液體滯留。

6.大大的黑眼圈

如果我們經(jīng)常得不到足夠的睡眠，血液循環(huán)就會(huì)逐漸變緩，因此雙眼下部的血管就會(huì)浮腫，眼睛下面薄薄的皮膚就呈現(xiàn)出青色。

除了獲得更多睡眠——建議每天8小時(shí)——還要避免觸摸下眼瞼，因?yàn)槟菢訒?huì)引起瘀傷，讓你的熊貓眼看起來(lái)更嚴(yán)重。

如果黑眼圈持續(xù)存在，也有可能是貧血的標(biāo)志，體內(nèi)紅細(xì)胞生成量過(guò)少的癥狀，這時(shí)就需要去咨詢(xún)醫(yī)生了。

7.四肢感覺(jué)有針扎的刺痛感

如果這類(lèi)麻木感或者刺痛感在身體并沒(méi)有扭曲的情況下發(fā)生，你的服裝很可能是起因。

緊身衣服對(duì)血液循環(huán)有束縛，例如，你的牛仔褲在小腿肚偏緊，你的雙腿可能會(huì)無(wú)法呼吸。解決辦法只有：換一件讓你感到自在舒服的衣服。

如果刺痛感持續(xù)存在，那么需要去看看醫(yī)生排除神經(jīng)挾捏和神經(jīng)問(wèn)題。

8.牛仔褲變得非常緊，但經(jīng)前不適并不是真正原因

考慮你的飲食習(xí)慣。

酒精對(duì)身體具有脫水劑的作用，只要每晚兩小杯(兩杯紅酒，兩杯啤酒或者兩杯烈酒)就會(huì)給腎臟傳遞保存水份不排出的信號(hào)。結(jié)果：你的小腹就會(huì)脹，幾乎扣不上牛仔褲的扣子。

為了幫助身體還原到正常的體液水平，一天中每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喝200毫升水，這樣會(huì)讓腎臟功能恢復(fù)正常。

此時(shí)，要完全避免鹽份和鈉含量高的食物，因?yàn)樗鼈儠?huì)造成身體持水量時(shí)間更久。你可以在24小時(shí)內(nèi)恢復(fù)到正常水平。

9.這些天，梳子上的頭發(fā)變多了

肇事者可能是你的避孕藥。

起初開(kāi)始服用，藥物中的雌激素經(jīng)常會(huì)促進(jìn)毛發(fā)的生成，但幾個(gè)月之后就會(huì)慢慢恢復(fù)，頭發(fā)會(huì)經(jīng)歷脫落的過(guò)程。因?yàn)轭^發(fā)多了，所以掉的就多了，自然你在梳子上或者浴室下水道看到的就多了。

當(dāng)然，并不需要放棄口服避孕藥。幾個(gè)月后，脫發(fā)問(wèn)題就會(huì)消退，你的頭發(fā)也會(huì)恢復(fù)正常。

然而，如果頭發(fā)還是成堆的脫落，那么要去看婦科醫(yī)生。她或許會(huì)幫你開(kāi)一種雌激素含量低的藥片。她還可以測(cè)試一下你是否患有甲狀腺紊亂，這是另外一種常見(jiàn)的容易治愈的——脫發(fā)問(wèn)題根源。

10.頭痛，吃過(guò)止痛藥，結(jié)果只是換了疼痛的方式

聽(tīng)起來(lái)像是反跳性頭痛——非處方頭痛藥的副作用。在你服用止痛片后，大腦得到信號(hào)，著手去做，因此在你停止服用之后，你可能會(huì)遭受撤退性癥狀，比如另外一種頭痛。

可以避免一切止痛藥來(lái)避開(kāi)反跳性頭痛。為了避免它再次發(fā)生，任何止痛藥都不要連續(xù)服用兩天以上。

11.有時(shí)候突然起身，感覺(jué)暈眩

你可能脫水了。

脫水會(huì)令血壓下降，給人帶來(lái)眩暈的感覺(jué)。因此每隔一小時(shí)就喝點(diǎn)水。每天八杯的習(xí)慣是良好的開(kāi)始，但在每一餐中，你還需要多吃那些含水量高的食物，比如湯，沙拉，和水果。

如果你每次起身都會(huì)有眩暈感，或者會(huì)失去意識(shí)，那么去看看醫(yī)生?；蛟S是貧血，還有極少數(shù)病例，可能是心臟問(wèn)題。

總結(jié)：以上介紹的這些關(guān)于疾病征兆，大家一定要警惕，一旦出現(xiàn)以上現(xiàn)象，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)救治哦！