肝氣不舒易致胸悶心慌
夏天很多人都會(huì)有胸悶，心慌。氣短等感覺。為什么天氣一炎熱你就感覺力不從心呢？這樣的癥狀是不是正常的呢？如何應(yīng)對(duì)身體出現(xiàn)這樣的癥狀？
夏季肝氣不舒易致胸悶心慌
李奶奶75歲了，平素患有高血壓。最近幾天，隨著氣溫升高，李奶奶總覺得胸悶、心慌，好像氣不夠用似的。李奶奶家在四層，每天爬上四層樓梯后，這種感覺就更加明顯。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？
心氣不足是造成胸悶氣短的最常見原因。
有些人，特別是一些老年人，在天氣較為悶熱的夏季或是進(jìn)行了超過自身負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)后，會(huì)有上氣不接下氣，甚至上不來氣的感覺。這種表現(xiàn)很多情況下就是由于心氣不足所引起。中醫(yī)認(rèn)為，心主血，而血的運(yùn)行又要靠氣來推動(dòng)。如果心氣不足，推動(dòng)無力，人就會(huì)有“力不從心”之感，就會(huì)感覺胸悶氣短了。
既然已經(jīng)“力不從心”了，這時(shí)，就要盡量減輕心臟的負(fù)擔(dān)?；颊呖梢在s緊找個(gè)地方安靜地休息一下，讓心臟“喘口氣”。如果注意觀察的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種胸悶氣短往往和心跳加快一塊兒出現(xiàn)。也就是說，心臟越?jīng)]勁兒，跳得就越快，醫(yī)學(xué)上叫“代償性心跳加快”。
一般來講，喜歡體育運(yùn)動(dòng)的人，他們的心臟就比一般人有力，“用進(jìn)廢退”嘛！因此，平時(shí)適度地參加體育鍛煉，可以有效避免心氣不足的發(fā)生。補(bǔ)益心氣的食療，可以選用西洋參、豬心、羊心、百合、山藥、龍眼肉等，效果肯定。
肝氣不舒也是造成胸悶氣短的重要原因。
經(jīng)常聽到有人說，氣得上不來氣。甚至有人就是因?yàn)樯它c(diǎn)兒氣，心里不痛快，一口氣沒上來，一命嗚呼了！中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，對(duì)一身氣機(jī)起著調(diào)節(jié)作用。如果生了氣，尤其是那種說不出、道不出的悶氣，最容易影響氣機(jī)通暢。氣機(jī)不通，心氣運(yùn)行受阻，人就會(huì)感覺胸悶氣短了。
這種由肝氣不舒導(dǎo)致的胸悶氣短，很多人會(huì)誤認(rèn)為是心氣不足或心血瘀阻。結(jié)果，吃了很多補(bǔ)益心氣、活血化瘀的中藥，就是不見效，有的甚至還越吃越重。筆者就曾診治過許多這種類型的胸悶氣短患者，采用舒肝理氣的方法，很快就能解決問題。
這種胸悶氣短患者，很多都愛想事兒，遇事兒總翻來覆去琢磨，想不開。用《黃帝內(nèi)經(jīng)》上的話來說，叫“思則氣結(jié)”。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)引起胸悶氣短，有的還會(huì)出現(xiàn)不想吃飯、睡覺不好、頭暈耳鳴、兩脅脹痛、喜歡嘆氣等癥狀?？梢姡e極樂觀的心態(tài)真的是太重要了！
肝氣不舒的人，除盡量放松心情外，還可以采用玫瑰花、白梅花、蘇梗、橘葉等泡水代茶，能起到很好的疏肝理氣作用。
骨關(guān)節(jié)炎 關(guān)節(jié)減震被損壞
1、什么是骨關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎也被稱為“磨損性”關(guān)節(jié)炎或退行性關(guān)節(jié)病，是指關(guān)節(jié)的天然減震作用被逐步損壞。當(dāng)牽扯受累關(guān)節(jié)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致不適。比如當(dāng)您彎曲髖關(guān)節(jié)或膝蓋時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛，或者打字時(shí)手指疼痛。大部分60歲以上的人都患有某種程度的骨關(guān)節(jié)炎，但20多歲和30來歲的人群也會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。
2、骨關(guān)節(jié)炎的癥狀
骨關(guān)節(jié)炎的癥狀往往發(fā)展緩慢。當(dāng)您移動(dòng)某些關(guān)節(jié)或當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間未活動(dòng)時(shí)，您可能會(huì)感到疼痛或酸痛。這些受累關(guān)節(jié)也會(huì)變得僵硬或“咯咯”作響。通常情況下，骨關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致晨僵，但在30分鐘內(nèi)會(huì)緩解。當(dāng)雙手受到骨關(guān)節(jié)炎影響時(shí)，有些人會(huì)出現(xiàn)指骨增大，可能引起疼痛，也可能不引起疼痛。
3、骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位
在大多數(shù)情況下，骨關(guān)節(jié)炎多發(fā)于承重的膝蓋、髖部或脊椎關(guān)節(jié)。同時(shí)也常見于手指、拇指、頸部和大腳趾。其他關(guān)節(jié)若非受傷，通常不會(huì)受到影響。
4、骨關(guān)節(jié)炎的病因
每一個(gè)關(guān)節(jié)由于軟骨的存在成為天然的減震器。這些軟骨對(duì)骨兩端起到緩沖作用，來降低對(duì)健康關(guān)節(jié)的摩擦。隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)變得僵硬，關(guān)節(jié)軟骨也更容易磨損。如果繼續(xù)惡化，骨與骨之間會(huì)出現(xiàn)磨損，導(dǎo)致疼痛并使運(yùn)動(dòng)范圍縮減。
5、你無法控制的風(fēng)險(xiǎn)因素
骨關(guān)節(jié)炎的主要危險(xiǎn)因素之一是衰老，這是我們誰(shuí)也無法控制的。性別也起到一定作用。50歲以后，女性出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎的幾率高于男性。大多數(shù)情況下，骨關(guān)節(jié)炎是由于多年的正常磨損所致。但有些人存在遺傳缺陷或關(guān)節(jié)畸形，從而使他們更容易罹患骨關(guān)節(jié)炎。
6、你可以控制的風(fēng)險(xiǎn)因素
因?yàn)槭軅年P(guān)節(jié)更容易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，因此任何會(huì)損傷關(guān)節(jié)的行為都會(huì)增加您患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。其中包括：損傷幾率較高的運(yùn)動(dòng)，及需要重復(fù)動(dòng)作的工作，比如彎曲膝蓋安裝地板。肥胖是另一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素——特別是與膝蓋和髖部的骨關(guān)節(jié)炎有關(guān)。
7、對(duì)日常生活的影響
骨關(guān)節(jié)炎的影響因人而異。有些人雖然關(guān)節(jié)退化，但所表現(xiàn)的癥狀輕微。而另外一些人則會(huì)出現(xiàn)疼痛和僵硬，從而可能會(huì)影響其日常活動(dòng)。如果手指小關(guān)節(jié)骨節(jié)增大，系紐扣等動(dòng)作就變得困難。如果膝蓋或髖部出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，則會(huì)導(dǎo)致走路蹣跚。脊柱出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致無力、疼痛及麻木。
8、骨關(guān)節(jié)炎的診斷
為了幫助醫(yī)生作出準(zhǔn)確的診斷，您需要詳細(xì)地描述癥狀，包括所有疼痛的部位和頻率。醫(yī)生會(huì)檢查患病關(guān)節(jié)，并通過X射線掃描或其他影像學(xué)檢查來確定損害程度，并以此排除其他關(guān)節(jié)病患情況。許多情況下，可通過血液檢測(cè)來排除其他類型的關(guān)節(jié)炎。
9、骨關(guān)節(jié)炎的長(zhǎng)期影響
與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同，骨關(guān)節(jié)炎不會(huì)影響人體的器官或引起疾病。但它會(huì)引起骨骼變形，從而影響活動(dòng)性。膝關(guān)節(jié)軟骨流失嚴(yán)重則會(huì)導(dǎo)致膝蓋外彎，形成羅圈腿(左圖所示)。脊柱形成的骨刺(右圖所示)會(huì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致身體某些部位出現(xiàn)疼痛、麻木或刺痛。
10、物理治療改善關(guān)節(jié)功能
并沒有方法來停止關(guān)節(jié)軟骨的磨損，但有些方法可以改善關(guān)節(jié)功能。其中物理治療可以增強(qiáng)患病關(guān)節(jié)周圍肌肉的靈活性和強(qiáng)度。治療師也會(huì)采用熱療或冷療，如采用壓迫法來減輕疼痛。
11、支持性設(shè)備減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力
支持性設(shè)備，如手指夾板或護(hù)膝，可減少對(duì)關(guān)節(jié)的壓力并緩解疼痛。如果行走困難，可以借助手杖、拐杖或助步車。脊柱骨關(guān)節(jié)炎患者可以更換一個(gè)更穩(wěn)固的床墊，佩戴背部支架或頸部支架。
12、骨關(guān)節(jié)炎的藥物治療
當(dāng)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎時(shí)，許多患者發(fā)現(xiàn)服用非處方止痛藥和消炎藥(如阿司匹林、布洛芬或?qū)σ阴０被?都有緩解作用。在疼痛部位直接使用止痛藥膏或噴霧劑也會(huì)有所幫助。如果藥物或藥膏都不能緩解疼痛，醫(yī)生可能會(huì)建議直接在關(guān)節(jié)部位注射類固醇或玻尿酸。
13、服保健品前須咨詢醫(yī)生
所有的研究都表明，補(bǔ)充氨基葡萄糖和軟骨素對(duì)于緩解骨關(guān)節(jié)炎的疼痛和僵硬沒有幫助。在補(bǔ)充軟骨素之前請(qǐng)咨詢醫(yī)生，尤其是當(dāng)您同時(shí)服用抗凝血?jiǎng)r(shí)。
14、骨關(guān)節(jié)炎和體重
如果您體重超重，減輕膝關(guān)節(jié)或髖關(guān)節(jié)疼痛的最有效方法之一就是減掉幾十斤。即使只是稍微減輕些體重，也能減少對(duì)承重關(guān)節(jié)的壓力，從而緩解骨關(guān)節(jié)炎癥狀。減肥不僅能減輕痛苦，同時(shí)也會(huì)減少對(duì)關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期損傷。
15、骨關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)
骨關(guān)節(jié)炎患者由于擔(dān)憂引起疼痛，而避免運(yùn)動(dòng)。但是，低損傷的活動(dòng)，如游泳、散步或騎自行車可以改善靈活性并增加肌肉強(qiáng)度。輕量訓(xùn)練有助于強(qiáng)化關(guān)節(jié)周圍的肌肉。例如，強(qiáng)化股四頭肌可以減輕膝蓋疼痛。咨詢醫(yī)生或理療師，看什么運(yùn)動(dòng)最適合您。
16、可以選擇手術(shù)嗎
如果骨關(guān)節(jié)炎明顯干擾日常生活，而且通過物理治療或藥物治療并不能緩解癥狀，則可以考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。該手術(shù)適用于嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎患者，通過人工關(guān)節(jié)來替換受損關(guān)節(jié)。通常多對(duì)膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)進(jìn)行該手術(shù)。
17、骨關(guān)節(jié)炎的預(yù)防
預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的最佳辦法就是控制體重。年復(fù)一年，額外的體重會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)形成壓力，甚至可能會(huì)改變正常關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)。同樣重要的是防止受傷。注意要避免工作中的重復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷。如果參與一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)使用適當(dāng)?shù)难b備，并遵守安全準(zhǔn)則。
不開刀也能治下肢靜脈曲張
王言是個(gè)公交車的售票員，由于職業(yè)的關(guān)系每天都得站十幾個(gè)小時(shí)，前幾年時(shí)常覺得腿部沉重，有時(shí)半夜還會(huì)腿抽筋把自己疼醒，以為沒什么大事。可慢慢的，腿部血管越爆越高，兩條小腿的血管突起嚴(yán)重，越來越像“溝壑縱橫”。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是下肢靜脈曲張，就是俗稱的“老爛腿”，如果不做手術(shù)，腿部會(huì)逐漸出現(xiàn)局部皮膚變色、硬化等，隨著病情的發(fā)作久之還會(huì)皮膚潰爛，嚴(yán)重影響生活。特別是女士，因雙腿美觀受到影響，夏天不得不放棄穿裙子，很多人也稱這種病是女士們的“美腿殺手”。而像這樣較嚴(yán)重的靜脈曲張，手術(shù)治療的辦法就是“剝皮抽筋”。王言非常擔(dān)心手術(shù)，咨詢了多家醫(yī)院，想尋找不開刀的治療辦法，但都無果。
今年三月，王言來到了武警總醫(yī)院普外科就診。入院后，普外科賈元利主任對(duì)患者進(jìn)行了詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)患肢的淤血較重，繼續(xù)發(fā)展可能出現(xiàn)濕疹和慢性潰瘍。傳統(tǒng)手術(shù)可以治療，但操作多、損傷大、恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)且遺留很多斑痕，影響美觀。
目前外科手術(shù)逐漸內(nèi)科化，很多疾病都可以通過微創(chuàng)治療。下肢靜脈曲張也可采用微創(chuàng)方法——腔內(nèi)激光治療，不僅減少痛苦，還能加快恢復(fù)。原理是：將纖細(xì)的光導(dǎo)纖維穿刺進(jìn)入曲張血管內(nèi)，然后發(fā)射激光，通過半導(dǎo)體激光傳導(dǎo)的熱效應(yīng)，精確損毀血管內(nèi)壁，靜脈發(fā)生纖維化繼而使曲張血管閉合，從而消除曲張隆起的血管，達(dá)到治療作用。
經(jīng)過周密的準(zhǔn)備，賈主任對(duì)著屏幕開始了腔鏡監(jiān)測(cè)下的微創(chuàng)手術(shù)。先在足踝旁大隱靜脈起始處置入直徑約1毫米左右的套管針，然后由下而上，將一根纖細(xì)的光導(dǎo)纖維經(jīng)過這個(gè)穿刺孔送至腹股溝韌帶下方的大隱靜脈根部。一切準(zhǔn)備就緒后，開始一邊退出光纖一邊發(fā)射激光脈沖，通過激光產(chǎn)生的熱能效應(yīng)精確損毀血管壁，使病變的血管閉合和纖維化。大隱靜脈主干閉合完全后，再對(duì)小腿部的多個(gè)曲張血管團(tuán)逐一插入光纖并灼燒使之閉合。
一個(gè)小時(shí)后，微創(chuàng)手術(shù)成功完成，血管周圍正常組織及深部組織無損傷，曲張的靜脈消除，大隱靜脈返流的隱患也解除。賈主任將患肢使用彈力繃帶加壓包扎鞏固治療效果。
半個(gè)月后，王言回到醫(yī)院復(fù)查，手術(shù)部位針眼細(xì)小，無滲血淤血，血管愈合良好，基本無瘢痕。王言激動(dòng)地逢人就夸激光治療靜脈曲張的優(yōu)點(diǎn)：無切口、不留疤、出血少、恢復(fù)快(麻醉解除后即可下床活動(dòng))、住院時(shí)間還特別短，術(shù)后3～4天即可出院。
賈元利，武警總醫(yī)院普外科主任，從事普外科臨床工作30余年，精通甲狀腺、乳腺疾病診斷及治療，1991年率先在武警部隊(duì)開展腹腔鏡技術(shù)，能完成手助式腹腔結(jié)腸切除術(shù)及部分肝切除術(shù)、腹腔鏡膽囊切除術(shù)，開展腹腔鏡肝囊腫開窗引流術(shù)，腹腔鏡探查術(shù)及腸粘連松解術(shù)，并開展了腹腔鏡膽總管探查術(shù)，熟練掌握纖維膽道鏡技術(shù)。
結(jié)語(yǔ)：如果你也是經(jīng)常有胸悶氣短等癥狀，可不要單純的以為就是天氣炎熱的原因哦！從自己的身上也要招出問題。(文章原載于《大眾健康》，刊期：2012.06，作者：張家瑋，高然，崔佳，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
