指甲上有豎紋 用腦過度警惕“過勞死”

很多朋友都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)現(xiàn)象，就是好好的手指甲突然會(huì)冒出一條條豎紋出來。有的人就會(huì)懷疑自己的健康出了狀況，嚴(yán)重影響了心情。那么指甲上有豎紋的成因及治療方法有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細(xì)了解下吧！

指甲上有豎紋

指甲有豎紋的成因及治療方法

指甲表面不夠光滑 出現(xiàn)的豎紋

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息。

另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

富含維生素A的食物有

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋

這是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。

可以多吃補(bǔ)肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

補(bǔ)腎食物則是海參、蝦、茨實(shí)、雞蛋、黑芝麻等。

大拇指指甲上有豎紋

調(diào)理方法

注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律 另外通過食療 吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時(shí)攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能，甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。

每晚將手指浸泡在醋稀釋液中 這是防治指甲易劈裂的良法

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

最好將此類營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

每天將經(jīng)過琢磨 沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。

然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

攝取維生素C以提高吸收鐵的能力

鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。

手指甲上有豎紋

手指甲上有豎紋吃什么好

乳類與乳制品

牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補(bǔ)充600毫克鈣。

魚蝦蟹類與海產(chǎn)品

鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋

羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

豆類與豆制品

黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可補(bǔ)充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。

蔬菜類

芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類

檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實(shí)等。

結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家一定都明白了指甲凹凸不平，出現(xiàn)豎紋的原因了吧。如果發(fā)現(xiàn)自己的手指甲上出現(xiàn)了豎紋，其實(shí)也沒必要過于擔(dān)心。平時(shí)多注意補(bǔ)充維生素，多注意飲食平衡，就可以有效緩解手指甲上出現(xiàn)豎紋的情況了！