預(yù)防口腔潰瘍 七招教你正確預(yù)防口腔潰瘍
口腔潰瘍想必我們每個(gè)人或多或少都會遇見，很多時(shí)候一個(gè)小小的感冒、疲倦以及免疫力下降的時(shí)候，很容易引起病毒的感染，這時(shí)候就會引起口腔潰瘍的癥狀。那么面對口腔潰瘍我們該怎么預(yù)防呢？下面小編就詳細(xì)的介紹給大家一些預(yù)防口腔潰瘍的妙招吧？一起跟著小編看看吧。
目錄
1、預(yù)防口腔潰瘍2、預(yù)防口腔潰瘍的穴位
3、預(yù)防口腔潰瘍的方法4、預(yù)防口腔潰瘍的水果
5、秋季怎樣預(yù)防口腔潰瘍6、預(yù)防口腔潰瘍的食譜
7、預(yù)防小兒口腔潰瘍8、產(chǎn)后口腔潰瘍怎么辦
預(yù)防口腔潰瘍
人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時(shí)，病毒就容易發(fā)作，引起口腔潰瘍。如果您想盡快遠(yuǎn)離口腔潰瘍的困擾，請注意以下幾條建議;
預(yù)防口腔潰瘍有七招
1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
2、冬季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。
3、患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。
因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
專家認(rèn)為：現(xiàn)代人因生活緊張，精神壓力大，口腔潰瘍也因而是一種因生活形態(tài)導(dǎo)致的“文明病”。事實(shí)上，根據(jù)醫(yī)生的臨床觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞過后發(fā)病的。>>>>詳細(xì)閱讀
4、如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會明顯好轉(zhuǎn)。
5、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
小編插語：有些人經(jīng)常受到口腔潰瘍的困擾，甚至連喝水、吃東西都很困難?？谇粷冊谶^去總被認(rèn)為是“火氣大”的緣故，但是，目前醫(yī)學(xué)界有了新發(fā)現(xiàn)。>>>>詳細(xì)閱讀
6、口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A、鋅等。
7、口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?，因此您不?yīng)忽略加強(qiáng)運(yùn)動，改善體質(zhì)。
預(yù)防口腔潰瘍的穴位
按摩心經(jīng)神門少沖少海穴 上火有分不同的原因，心火、肺火、肝火...找對原因才可以對癥治療?？谇粷兂松匣穑€與某些營養(yǎng)素缺乏有關(guān)，比如鋅、維C、維B...(其實(shí)某些營養(yǎng)素缺乏確實(shí)會導(dǎo)致口腔潰瘍，但口腔潰瘍卻并不一定就是因?yàn)闋I養(yǎng)素缺乏) 嘴里舌邊上長潰瘍，由于“心開竅于舌”，這是心火過旺按摩手臂心經(jīng)。瀉火吧，就用瀉法，逆著經(jīng)絡(luò)的走向，從小指往肩膀方向輕揉，每只手臂三五次。
用掌根把兩手的神門和少海穴各揉了大約兩分鐘。
少海穴
滋陰降火補(bǔ)腎。心火過旺造成的失眠、兩脅痛、牙齦腫痛，夜里燥熱、煩躁、愛出汗等等，一定要多揉少海穴。
少沖穴
心經(jīng)上的最后一個(gè)穴位，在小指指甲內(nèi)側(cè)旁1毫米的地方，主要是祛心火的。當(dāng)您特別愛心煩、急躁、老想喝點(diǎn)兒涼水的時(shí)候，只要用大拇指從這塊往下推推捋捋，就能祛除心火。
少海穴
屈肘，當(dāng)肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。另外，早上起來喝杯淡鹽水有助于給口腔消炎;補(bǔ)充些鋅片或維生素片確實(shí)能痊愈得稍快一些，還有喝涼茶。
治療口腔潰瘍的穴位按摩方法
中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的，再加上身體虛弱，過食肥甘就會引起脾失健運(yùn)、肝郁氣滯。現(xiàn)在很多年輕人都愛吃一些上火的東西，再加上整天熬夜加班、吃火鍋、燒烤，很容易引起口腔潰瘍，也就是我們常說的心火旺盛引起的口腔潰瘍。消除心火上炎引起的口腔潰瘍首先要去心火，按摩下列穴位即可解決。
穴位按摩具體操作方法是：將拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作順時(shí)針或逆時(shí)針揉動按壓。每個(gè)穴位按揉100—200下，按揉時(shí)手指要有一定力度。
按摩最好每日進(jìn)行兩次，早晚各一次。
1、內(nèi)庭(足陽明胃經(jīng)：滎穴)
[定位] 在足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。
[主治] 齒痛，咽喉腫病，口歪，鼻衄，胃病吐酸，腹脹，泄瀉，痢疾，便秘，熱病，足背腫痛。
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。
2、陽谷 (手太陽小腸經(jīng)：經(jīng)穴)
[定位] 在手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處。
[主治] 頭痛，目眩，耳鳴，耳聾，熱病，癲狂癇，腕痛。
陽谷穴就是陽氣的生發(fā)之谷，對口腔疾病如心火上炎的口腔潰瘍尤其有用。
3、手三里 (手陽明大腸經(jīng))
[定位] 臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處。
[主治] 齒痛頰，上肢不遂，腹痛，腹瀉。
4、巨闕(任脈;心之募穴)
[定位]在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸。
[主治]胸痛，心痛，心煩，驚悸，尸厥，癲狂，癇證，健忘，胸滿氣短，咳逆上氣，腹脹暴痛，嘔吐，呃逆，噎嗝，吞酸，黃疸，泄利。
預(yù)防口腔潰瘍的方法
口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，發(fā)作起來，口腔腫痛，吃不香睡不著的。針對口腔潰瘍要找對治療的方法，今天小編就把長久以來積累的防治口腔潰瘍的小妙招與大家分享吧。
一、用西瓜霜粉敷潰瘍面
西瓜霜具有清熱瀉火、消腫止痛的功效，是治療咽喉、口腔疾病的良藥?？谇粷兓颊呖蓪灼鞴纤氤煞勰┓笥跐兲?，每天可敷數(shù)次，一般敷2～3天潰瘍面即可痊愈。
二、用蜂蜜水漱口或在潰瘍面上涂抹蜂蜜
蜂蜜內(nèi)服具有清熱解毒的功效，外敷具有斂瘡止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生的作用?？谇粷兓颊呖捎?0%的蜂蜜水漱口，每天可漱5～10次，每次漱口時(shí)讓蜂蜜水在口中停留3分鐘左右?？谇粷兓颊哌€可用消毒棉簽蘸取蜂蜜并將其涂于潰瘍面上，讓蜂蜜在潰瘍面上停留15分鐘左右，然后將蜂蜜連口水一起咽下，每天可涂抹數(shù)次。
三、用云南白藥粉末敷潰瘍面
云南白藥具有化淤、止血、抗炎、解毒、消腫的作用?？谇粷兓颊呖蓪⑸倭康脑颇习姿幏勰┩夥笥跐兠嫔?，每天可敷2坎，一般敷2～3天潰瘍面即可痊愈。
四、含西瓜汁
西瓜汁具有清熱解毒的效果。口腔潰瘍患者可將西瓜汁含于口中，每次含2～3分鐘后咽下，每天可含數(shù)次。此療法極適合兒童使用。
五、用冰片敷潰瘍面
口腔潰瘍患者可用消毒棉簽蘸取冰片并將其涂在潰瘍面上，每天可涂兩次。此療法的特點(diǎn)是見效快，一般涂1～2天就可使?jié)兠嬗?。但需要注意的是，冰片性辛涼，不宜?jīng)常使用。
最近小編患上了口腔潰瘍，實(shí)在讓人疼痛難耐，坑爹呀。大家都喜歡美食，患上口腔潰瘍便是這些吃貨的難解之愁，因?yàn)榭谇粷冃枰獣r(shí)間才能治愈。遇到口腔潰瘍一定要及時(shí)治療，可能還會惡化成口腔癌。預(yù)防口腔潰瘍是防止患有口腔潰瘍的第一步。
預(yù)防方法
“保持積極向上的樂觀心態(tài)，開心地面對每一天。”這貌似是我們每天都在堅(jiān)持的事情，也是我們經(jīng)常聽到的勸說和教導(dǎo)。的確，保持樂觀的心態(tài)也是預(yù)防口腔潰瘍的一種方法，避免焦躁、暴躁等心情，有一個(gè)好心情才有動力去預(yù)防疾病。
飲食起居，生活有道。保持早睡早起的生活習(xí)慣，飲食要保持衛(wèi)士、清潔，起居有規(guī)律，不要過度熬夜，保持充足睡眠。同時(shí)，要保持積極的體育鍛煉，加強(qiáng)自身免疫力，可口服VB和VE來預(yù)防和治療口腔潰瘍。
平時(shí)飲食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足夠的飲水量，多喝水?？谇恍l(wèi)士要重視，避免吃辛辣的食物，減少此類食物對口腔的刺激，以預(yù)防口腔潰瘍。
在保持充足睡眠的前提下，不要過度勞累，均衡飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充導(dǎo)致口腔潰瘍的微量元素。每日養(yǎng)成合理的排便習(xí)慣，每日一次大的。
遇事要冷靜對待，不要?dú)饧眰?，?dǎo)致口腔潰瘍的產(chǎn)生。遇到口腔潰瘍要明確是良性口腔潰瘍還是惡性的，及時(shí)做好就醫(yī)準(zhǔn)備。良性口腔潰瘍常常反復(fù)發(fā)生，潰瘍面不定;而惡性口腔潰瘍卻無復(fù)發(fā)史，一發(fā)病就遲遲不愈合。
注意事項(xiàng)
遇到良性口腔潰瘍時(shí)，可口服維生素B族片和維生素C治療，一般一周即可治愈。
遇到惡性口腔潰瘍時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免惡化。
預(yù)防具體措施
1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。
2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。
3、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞。
4、注意生活規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。
潰瘍治療簡方
雞蛋：雞蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時(shí)綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。
六神丸：取六神丸1支(30粒)碾碎成粉，加2毫升涼開水浸透成稀糊液備用。用前先清潔患者口腔，然后用細(xì)長棉簽蘸上六神丸液涂于潰瘍面，以餐前1~15分鐘用藥為佳，每天3次，睡前加用1次。一般用藥5分鐘即可起到止痛效果。小潰瘍1。2天可痊愈，潰瘍面較大者5天痊愈。
維生素C ：將維生素C藥片1~2片壓碎，澈于潰瘍面上，閉口片刻，每日2次。 甲氰咪胍：將甲氰咪胍1～2片研成細(xì)末，用棉簽蘸藥粉涂于潰瘍面上，10分鐘內(nèi)不要飲水，每日2次。
六味地黃丸：口服六味地黃丸每日2～3次，每次6～8克。 濃茶：我國明代藥典《本草綱目》稱：“茶苦而寒，最能降火……火降則上清矣，”據(jù)研究，茶含單寧，具有收斂作用，濃茶漱口可促使口腔潰瘍愈合。
慶大霉素：用消毒棉簽蘸取慶大霉素4萬單位2毫升注射液輕涂口腔內(nèi)潰瘍面，數(shù)分鐘后再涂一次，每日4次，即三餐后和睡前，漱口后涂上藥液，一般2～3日即愈合。
95%乙醇：用棉簽沾上95%乙醇，輕壓口腔潰瘍點(diǎn)，并輕輕轉(zhuǎn)動棉簽除去潰瘍面上的腐敗組織，每天2～3次，每次20～30秒。治療口腔潰瘍，絕大多數(shù)在2—3天愈合 口腔潰瘍食療方 蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。 木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。
可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1 2次，可治口腔潰瘍。
菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
預(yù)防口腔潰瘍的水果
夏季是口腔潰瘍多發(fā)的季節(jié)，我們可以通過哪些水果來預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生呢
西紅柿
西紅柿既是美味果蔬，又是一種良藥，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
西瓜
西瓜半個(gè)，挖出西瓜瓤，擠取汁液，瓜汁含于口中，約2～3分鐘后咽下，再含西瓜汁，反復(fù)數(shù)次，對口腔潰瘍的愈合有很大的作用。
蘋果
蘋果是很經(jīng)濟(jì)的富含維生素的水果，非常適合補(bǔ)充維生素。取1個(gè)蘋蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
梨
素有百果之宗美譽(yù)的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。還能清熱、安神，對口腔潰瘍愈合有一定輔助治療的作用。
杏
杏味酸甜，有潤肺定喘，生津止渴等功效。杏除了對口腔潰瘍的治療有很大的療效，而且對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。大家都想不到桃子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧，不過桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
柿子
柿子也能有效防治口腔潰瘍。如果讓我來選，我就選柿子作為口腔潰瘍吃什么水果的最佳答案，因?yàn)槭磷硬坏珜谇粷兊闹委熡泻艽蟮寞熜?，對于口腔潰瘍的預(yù)防也是有一定的作用。
番茄
番茄富含維生素C以及多種微量元素，對牙齦出血有一定的幫助?？蓪⒎严磧舢?dāng)水果吃，經(jīng)常食用的話，即可有效緩解牙齦出血的癥狀。
如何預(yù)防口腔潰瘍 多吃蔬菜水果保持充足睡眠
病毒感染是病原
口腔潰瘍是目前常見的口腔疾病之一，也有人稱為“口瘡”，是一種淺而小、圓形或卵形的潰瘍?？谇粷冎凶畛Ｒ姷囊环N是“復(fù)發(fā)性口腔潰瘍”，通常生在嘴唇、舌頭上或口腔的其他部位，而且會經(jīng)常復(fù)發(fā)。
醫(yī)學(xué)界經(jīng)過臨床及免疫研究，已確定其病原為病毒感染，而導(dǎo)致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細(xì)胞病毒和ER病毒。其中人類巨細(xì)胞病毒潛伏在血液中的T淋巴細(xì)胞，ER病毒則潛伏在血液中的B淋巴細(xì)胞，人們一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足、免疫力差，病毒就會發(fā)作。
醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，這類病毒屬于原發(fā)性病毒，人類感染后即存在體內(nèi)，藏在表皮下的血管中，并在細(xì)胞核中繁殖。當(dāng)身體免疫系統(tǒng)異常時(shí)，比如感冒，會激活潛伏在體內(nèi)的病毒，這些病毒會特別活躍，潰瘍也會明顯惡化。
與精神壓力、荷爾蒙有關(guān)
專家認(rèn)為，現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍也成為一種生活形態(tài)導(dǎo)致的“文明病”，事實(shí)上，根據(jù)醫(yī)生的臨床觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過度疲勞后發(fā)病的。此外，口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、荷爾蒙等因素有關(guān)，如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會有惡化情形，更年期婦女則病例有升高現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。
解除便秘、充足睡眠
口腔潰瘍多數(shù)發(fā)生在20~50歲。發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象。一般人認(rèn)為，口腔潰瘍會在7~10天內(nèi)自行痊愈。問題是許多病人的病情往往顯得反反復(fù)復(fù)，時(shí)好時(shí)壞，影響飲食和起居。中醫(yī)認(rèn)為，要改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍應(yīng)注意排便通暢、睡眠充足，尤其是大便通暢，是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍治療過程中不可缺少的治療法。多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜，并補(bǔ)充維生素C和鋅。
口瘡(口腔潰瘍)是一種最常見的口腔粘膜疾病，在人群中患病率一般認(rèn)為超過10%，可以發(fā)生于男女老幼，以中青年最多見。 口瘡是一種以周期性反復(fù)發(fā)作為特點(diǎn)的口腔粘膜局限性潰瘍損害，可以自愈，可發(fā)生于口腔粘膜的任何部位，以唇、頰、舌部多見，嚴(yán)重者可以波及咽部粘膜。不少患者隨著病程的延長，潰瘍面積增大，數(shù)目增多，疼痛加重，愈合期延長，間隔期縮短等，影響食和說話。
對口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但基本上都是對癥治療，目的主要是減輕疼痛或減少復(fù)發(fā)次數(shù)，但不能完全控制復(fù)發(fā)，所以預(yù)防本病尤為重要。 平常應(yīng)注意保持口腔清潔，常用淡鹽水漱口，戒除煙酒，生活起居有規(guī)律，保證充足的睡眠。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通暢。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機(jī)會。
需要提醒你的是，口腔內(nèi)經(jīng)久不愈的潰瘍，由于經(jīng)常受到咀嚼、說話的刺激，日久也有可能會發(fā)生癌變。特別是在與牙齒接觸的那些部位，如存在著未拔除的殘存破損的牙齒，或者佩戴的假牙制作不合適，其銳利邊緣不斷刺激，刮破了黏膜，產(chǎn)生潰瘍，如不去除刺激因素，潰瘍不但不會痊愈，還會日益加重。這種經(jīng)久不愈的潰瘍，也有可能是一種癌前病損，極易癌變。如果你經(jīng)常罹患口腔潰瘍的話，就需要注意上述的問題。
有了口腔潰瘍不要一概輕視，如有可疑就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，必要時(shí)行病理檢查，以明確診斷，再做相應(yīng)的治療。切不可粗心大意，延誤治療時(shí)機(jī)。
秋季怎樣預(yù)防口腔潰瘍
四類人最易長口腔潰瘍 有專家說，以下四類人是最容易長口腔潰瘍的，在初秋更應(yīng)注意。
一、胃腸不好的人。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會明顯增高。這是因?yàn)椋梭w全身黏膜結(jié)構(gòu)是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，同時(shí)，他們的口腔黏膜也較為“脆弱”。胃腸道疾病患者易發(fā)口腔潰瘍的另一重要原因是，它影響人體對維生素的吸收。同樣的道理，不愛吃蔬菜水果的偏食者也易得口腔潰瘍。
二、營養(yǎng)缺乏或貧血的人。尤其是缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損而出現(xiàn)口腔潰瘍。
三、免疫功能紊亂患者。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
四、糖尿病、血液病、結(jié)核病等慢性病患者。由于黏膜的營養(yǎng)供應(yīng)不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。
屬于上述情況的患者，如果病情較嚴(yán)重，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對“原發(fā)病”進(jìn)行治療，才能減少或避免發(fā)生口腔潰瘍。 生活好習(xí)慣助口腔“降火” 想躲開口腔潰瘍的困擾，在日常生活中，不妨養(yǎng)成以下幾種能“降火”的好習(xí)慣。
一、祛暑熱。送走三伏天，迎來“秋老虎”，這段時(shí)間仍需加強(qiáng)防暑降溫，注意別在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留，外出應(yīng)帶上遮陽傘，并及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。
二、安情志。“秋老虎”易傷心，表現(xiàn)為心煩不寧、坐臥不安、思緒雜亂等，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。可多聽寧靜的音樂，多看輕松的DVD，室內(nèi)多 用藍(lán)色、綠色等冷色系，并少去嘈雜、人群密集的地方。
三、保睡眠。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。所以，要保證充足的休息，尤其是午睡，以保護(hù)心臟，避免過度疲勞，提高機(jī)體對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵御能力。
四、護(hù)口腔。避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。
五、勤刷牙。很多患潰瘍的人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這是不對的。長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用淡鹽水，也可用藥物漱口液，以減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
六、吃清淡。都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、四川火鍋等。初秋時(shí)節(jié)應(yīng)少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果。
預(yù)防口腔潰瘍的食譜
很多人的意識中，認(rèn)為只有上火缺水才會導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生，但是她們不知道，其實(shí)很多疾病的并發(fā)癥其實(shí)也會引發(fā)口腔潰瘍。而且口腔潰瘍一旦發(fā)生，是不會很快就可以痊愈的。良好的飲食習(xí)慣能預(yù)防口腔潰瘍，下面簡單的介紹一下什么樣子的飲食習(xí)慣可以預(yù)防口腔潰瘍。
復(fù)發(fā)性口瘡患者應(yīng)避免精神緊張，飲食上以清淡為主，多吃蔬菜，少食生冷、辛辣、醇酒厚味之品;還可配合錫類散或珠黃散、養(yǎng)陰生肌散外吹患處，既可減輕疼痛，緩解癥狀，又可促使口腔潰瘍早日康復(fù)。
維生素C片可治口腔潰瘍：1)口含維生素C片，堅(jiān)持幾天，就能治好口腔潰瘍，同時(shí)可兼治慢性咽炎。2)取1-3維生素C片研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不到10分鐘即可解除疼痛，不出半天就痊愈了。這種治療方法效果比較顯著。
常發(fā)口腔潰瘍者，要特別注意飲食衛(wèi)生，建立良好的飲食習(xí)慣。
1、要減少對潰瘍的刺激，所以要盡量少吃刺激性調(diào)味品，如辣椒，酸醋、姜、蔥、八角、咖喱等。
2、要減少對潰瘍的磨擦，所以要少吃油煎食物，如炸豬排、炸雞腿之類，和其它太過粗糙堅(jiān)硬的食物.
3、要注意營養(yǎng)，勻衡飲食，在堅(jiān)持每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜瓜果，補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)。
4、要多吃一些容易消化的食物，如豆制品、雞蛋等等，在潰瘍發(fā)作期還要注意少食多餐、進(jìn)半流質(zhì)，以方便進(jìn)食，千萬不要因?yàn)榕峦炊俪陨踔敛怀浴?/p>
5、每次進(jìn)食后，要養(yǎng)成即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
6、對某些容易引起口腔潰瘍發(fā)作的“發(fā)物”要忌口，常見的“發(fā)物”包括各種筍(冬筍、毛筍、竹筍、筍干)，腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)，柿子、蟹等等。但不是每個(gè)人對每種“發(fā)物”都敏感，所以患者還應(yīng)自己從個(gè)人食譜中尋找出自己的“發(fā)物”加以忌口。
白塞氏病，紅斑狼瘡等疾病都會出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，因此大家不要以為經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍是體質(zhì)問題，不用理會，這種“小問題”很可能是重大疾病的先兆，而且任何小毛病不治療都可能發(fā)展成大毛病，比如舌癌和口腔癌。
溫馨提示：其實(shí)對于口腔潰瘍來講，疾病的引發(fā)并不是無緣無故的，都是因?yàn)樽约菏遣唤】档纳盍?xí)慣日積月累導(dǎo)致的。醫(yī)生介紹的健康飲食習(xí)慣，都是對于口腔潰瘍的治療有很大的幫助。希望大家可以根據(jù)以上的內(nèi)容學(xué)會改善自己的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離口腔潰瘍的困擾。
口腔潰瘍食療方法
1、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
2、蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
3、硫酸鋅療法：服用硫酸鋅片或12%硫酸鋅糖漿，成人每次40-80毫克，1日3次，一般連用5-7天即可痊愈。
4、木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克，水煎、喝湯吃木耳，每日1-2次，可治口腔潰瘍。
5、可可療法：將可可粉和蜂蜜調(diào)成糊狀，頻頻含咽，每日數(shù)次可治口腔發(fā)炎及潰瘍。
6、白菜根療法：取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1 2次，可治口腔潰瘍。
7、菜籽療法：取白蘿卜籽30克、芥菜籽30克、蔥白15克，放一起搗爛，貼于足心，每日1次，可治口腔潰瘍。
8、蘋果療法：取1個(gè)蘋果(梨也可以)削成片放至容器內(nèi)，加入冷水(沒過要煮的蘋果或梨)加熱至沸，待其稍涼后同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治愈。
9、核桃殼療法：將30-50克核桃熬水兩次，每天早晚各服1次。
10、取鮮苦瓜160克(干品80克)，開水沖泡，代茶飲。1日1劑。一般連用3～5日可顯效。
11、每日晚飯后用溫開水漱凈口腔，取一勺蜂蜜，原汁的最好，敷在潰瘍表面，含1~2分鐘，然后咽下，重復(fù)2~3次，連續(xù)治療2~3天可痊愈。
12、心火旺盛或脾胃積熱可用竹葉粥食療，以鮮竹葉八錢、石膏一兩、米二兩、砂糖適量制成;陰虛火旺型可以二冬粥食療，選用麥冬三錢、天冬三錢、玄蔘三錢、米二兩及冰糖適量制成;脾胃虛寒型則可用理中粥，材料以黨蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米紅糖制成。
13、蜜汁含漱法：可用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。
14、蜂蜜療法：將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
營養(yǎng)治療原則
1、因脾胃積熱引起，在飲食上宜吃清熱瀉火，涼血通腑之物。
2、如心火上炎，宜吃清心降火，涼血利尿食物。
3、因肝郁氣滯與情緒、有經(jīng)相關(guān)的，飲食上宜舒肝理氣，調(diào)理沖任。
4、患者有陰虛火旺，宜吃滋陰降火之物調(diào)理。
5、因脾虛濕困引起，飲食治療宜多吃具有益氣健脾、芳香化濕的食物。
6、有脾腎陽虛的，治宜溫補(bǔ)脾腎，散寒化濕。
7、忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。
8、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。
9、多喝開水，盡可能避免刺激。
10、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。
11、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。
12、多吃新鮮清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。
預(yù)防小兒口腔潰瘍
小兒口腔潰瘍是發(fā)生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍，發(fā)作起來疼痛難忍，很多容易出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、乏力、煩躁、發(fā)熱等現(xiàn)象，小兒口腔潰瘍的治療方法雖然很多，但不能完全控制復(fù)發(fā)，預(yù)防勝于治療，所以預(yù)防小兒口腔潰瘍的發(fā)生尤為重要。
口腔潰瘍的預(yù)防
1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。
2、減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。
3、注意營養(yǎng)搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起小兒口腔潰瘍加重的食物。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少小兒口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。
預(yù)防小兒口腔潰瘍方法
冬季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利于其治療。
發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。
很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。
注意事項(xiàng)
不要吃一些辣椒，大蔥，建議用點(diǎn)清淡的食物，平時(shí)可以多吃點(diǎn)香蕉
飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。
產(chǎn)后口腔潰瘍怎么辦
月子里要是得了口腔潰瘍可真是麻煩，好多食物都遲不了，母乳產(chǎn)量也會減少，怎樣預(yù)防產(chǎn)后口腔潰瘍呢？首先要平衡飲食以免上火，保持好心情也很重要，生活起居要規(guī)律，月子里勤刷牙，多飲水這些都能預(yù)防口腔上火，不管是產(chǎn)后還是平時(shí)，這幾招都很管用。
產(chǎn)后口腔潰瘍真麻煩 教你5招來預(yù)防
口腔潰瘍是一種最常見的口腔粘膜疾病，多見于中青年。產(chǎn)后媽咪也經(jīng)常會出現(xiàn)口腔潰瘍，即產(chǎn)后口腔潰瘍。要避免產(chǎn)后口腔潰瘍，新媽媽要注意些什么呢？
1、平衡合理的飲食
產(chǎn)后應(yīng)該吃適量的蔬菜和水果，因?yàn)樯眢w的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素及較多的食物纖維，可促進(jìn)腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便。
盡量做到飲食多樣化，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
Tips：新媽咪不妨多喝一些酸奶，酸奶中存在著大量的乳酸桿菌，乳酸桿菌是對人體有用的有益菌，據(jù)初步研究，它可以很有效地治療口腔潰瘍呢！
月子里要是得了口腔潰瘍可真是麻煩，好多食物都遲不了，母乳產(chǎn)量也會減少，怎樣預(yù)防產(chǎn)后口腔潰瘍呢？首先要平衡飲食以免上火，保持好心情也很重要，生活起居要規(guī)律，月子里勤刷牙，多飲水這些都能預(yù)防口腔上火，不管是產(chǎn)后還是平時(shí)，這幾招都很管用。
2、去除焦慮保持心情舒暢
新媽咪的情感處于脆弱階段，特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴(yán)重不穩(wěn)定狀態(tài)，多是由于媽咪對即將承擔(dān)母親角色的不適應(yīng)，造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。而新媽咪的焦慮和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的癥候，引起和持續(xù)口腔潰瘍的癥狀。
3、生活起居有規(guī)律
生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行。根據(jù)自己的身體情況，盡快開始做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動;從產(chǎn)后第3周起，可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務(wù);還要珍惜時(shí)間好好休養(yǎng)，白天在寶貝睡覺的時(shí)候盡量安排好時(shí)間，自己也睡，以保證睡眠充足。
月子里要是得了口腔潰瘍可真是麻煩，好多食物都遲不了，母乳產(chǎn)量也會減少，怎樣預(yù)防產(chǎn)后口腔潰瘍呢？首先要平衡飲食以免上火，保持好心情也很重要，生活起居要規(guī)律，月子里勤刷牙，多飲水這些都能預(yù)防口腔上火，不管是產(chǎn)后還是平時(shí)，這幾招都很管用。
4、注意清潔口腔
產(chǎn)后應(yīng)該潔齒。月子里進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物，容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等，所以刷牙會保護(hù)牙齒和口腔。但是在產(chǎn)后前3天最好采用指漱，方法是將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓牙齦黏膜，這樣有活血通絡(luò)、促進(jìn)循環(huán)的作用。
5、多飲水和保持大便通暢
便秘會加重消化系統(tǒng)的火熱積聚，所以新媽咪要注意保持排便通暢，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以促進(jìn)代謝以清理腸胃，防止便秘。
做到7點(diǎn)擊退產(chǎn)后口腔潰瘍
經(jīng)歷了分娩也就很痛苦了，且人的身體會比較虛弱，尤其是出現(xiàn)了口腔潰瘍以后更是會影響到患者的食欲，但是病人們知道出現(xiàn)了這種常見疾病以后也是要解決，來了解在進(jìn)行處理，那么，做到7點(diǎn)擊退產(chǎn)后口腔潰瘍？下面就和專家解答吧。
1、多喝酸奶：酸奶中存在著大量的乳酸桿菌，可以很有效地治療口腔潰瘍。
2、飲食多樣化：不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
3、保持心情舒暢：產(chǎn)后1周新媽媽的情緒變化最為明顯，常造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒，引起心火上炎和肝郁化火的癥候，引起和持續(xù)口腔潰瘍的癥狀。
4、生活起居有規(guī)律：生活起居要按合理的計(jì)劃有規(guī)律的進(jìn)行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。
5、適度運(yùn)動：根據(jù)自己的身體情況盡快開始做產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)動，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務(wù)。
6、注意清潔口腔：月子里進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應(yīng)按時(shí)刷牙，但產(chǎn)后初期刷牙時(shí)最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來回擦拭。
7、預(yù)防便秘：吃新鮮水果和蔬菜，多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進(jìn)代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。
以上就是幾點(diǎn)擊退口腔疾病的辦法，相信大家對于這些有自己的發(fā)現(xiàn)，因此更是要提醒人們出現(xiàn)疾病要認(rèn)真的發(fā)現(xiàn)和注意，來了解好也是要徹底解決。
總結(jié)：上面就是有關(guān)預(yù)防口腔潰瘍的的妙招，相信看過的人都已經(jīng)有了一套自己的預(yù)防方法，雖說口腔潰瘍不是什么大病，但是總是給你的外貌添上一些不和諧因素，因此，只要學(xué)會上面的方法，就能夠讓你遠(yuǎn)離口腔潰瘍，讓你輕松擁有健康的口腔。
