花粉怎么吃 食用花粉的途徑

說到花粉很多人對其并不陌生，甚至其中有一部分的人會對其產(chǎn)生過敏反應(yīng)，花粉其實是可以食用的，那么花粉的食用方法是怎樣的呢？很多人可能只知其一不知其二，下面就讓小編帶著大家一起來看看吧！

花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可添加一些蜂蜜或牛奶溫開水調(diào)服，花粉與蜂蜜以1：4的比例調(diào)和服用，也可直接口服。

保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好，但服后腸胃痛者應(yīng)改為飯后服，或與食物同服，如加入稀飯中服用?；ǚ鄄皇且环N特效藥，因而不能期望馬上見效，應(yīng)連續(xù)長期服用，逐漸發(fā)揮其效果。一般應(yīng)連續(xù)服用三個月以上。

1、花粉不是藥物，但它是一種完善的食物，因而需要長期的補充，就好象吃日常食物一樣，早餐之后跟著需要午餐，午餐后需要晚餐。當(dāng)食物消化后就需要補充以轉(zhuǎn)化為能量，所以不應(yīng)設(shè)想只需服用一次花粉就能得到永久的效果。

2、花粉不能代替藥物，對細菌和病毒感染的疾病，花粉可增加身體的自然抵抗能力來抵抗和預(yù)防細菌或病毒的侵犯或使患者盡早康復(fù)，當(dāng)已被感染時，花粉與藥物一起服用，會有更顯著的效果，對長期營養(yǎng)不足或飲食不均衡所引起的疾病，花粉無論在補充或平衡營養(yǎng)方面都有直接的功效。

3、飯前使用，約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力最強，效果最好。

4、勿與熱水共食，溫度超過60度，活性酵素，氨基酸和維他命會被破壞，達不到預(yù)期的效果。

5、前一個月吃花粉不可間斷，兩天打魚，三天曬網(wǎng)的吃法，效果會打折扣。

6、食花粉沒有宗教`風(fēng)俗`食物和藥物禁忌。

7、每日花粉的食用量沒有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克間對人體的吸收效果最好，吃太少了需要比較長的時間才能感覺到功效，吃太多了無法吸收也是浪費。

8、配合生活規(guī)律，才能在最短期間達到最佳功效。

9、花粉產(chǎn)品應(yīng)存放在陰涼之處，高溫或直接陽光照射會毀壞花粉產(chǎn)品的質(zhì)量，當(dāng)產(chǎn)品的封條或封袋被打開后，必須盡快按服用量把產(chǎn)品服用完，不然濕氣會使產(chǎn)品變質(zhì)。

10、注意過度期之狀況，某些人在剛吃花粉的頭一段時期會出現(xiàn)不適應(yīng)的狀況，這是花粉在調(diào)整過程中的正?，F(xiàn)象，不必擔(dān)憂。狀況有大便不正常，胃痛加劇，青春痘突然增多，愛睡覺`腰骨酸痛等，只要繼續(xù)服用花粉，這種現(xiàn)象就會過去。服用任何高營養(yǎng)的食物都會產(chǎn)生同樣的癥狀，當(dāng)有此癥狀時，請立即與代理商聯(lián)絡(luò)，調(diào)整服用量，忍耐幾天。待體內(nèi)滲透壓差被花粉調(diào)整后，很快就會過去，有些癥狀會分幾個周期發(fā)生。

花粉吃法

1、直接含服;

2、用冷開水沖服;

3、和蜂蜜調(diào)服;

4、調(diào)牛奶、豆?jié){、稀飯食用。

忌用開水

花粉黃瓜汁：榨取黃瓜汁10毫升，與新鮮蜂花粉10克混合，調(diào)制成膏，備用。睡前洗臉后，將之涂抹于面部，次日清晨洗去，每2～3日一次。次方能養(yǎng)顏、除皺、美容，有較好的增白作用?；ǚ蹪櫮w霜：選破壁或經(jīng)超細風(fēng)選碎的花粉70克，與洋槐或其它白色蜂蜜20克及白酒10毫升混合，調(diào)制成潤膚霜，每日取一點放入手心，涂抹臉部，要求均勻涂薄薄一層，每日1次。經(jīng)常使用次方，可使皮膚細嫩，皺紋減少，表面光潔潤亮。花粉石榴膏：取鮮蜂花粉70克與熟石榴2個一同浸泡在100毫升醋中80～100小時，取出搗爛成膏狀，以慮網(wǎng)慮除渣后備用。每日洗臉后取少許于手心，搓揉到面部。經(jīng)常使用此方能養(yǎng)顏、除皺、祛斑，可使皮膚細嫩有彈性?；ǚ廴藚⒏啵合葘⑷藚?0克搗碎，與新鮮花粉60克一同放入100毫升白酒中浸泡4～5日，進一步研磨后沉淀一日，慮除渣，以其慮液與50克蜂蜜混合，調(diào)勻，每日早晚搽面部。次方能營養(yǎng)滋潤皮膚，可使皮膚細膩潤白，皺紋減少，富有光澤。花粉醋膏：將新鮮花粉30克浸泡在15毫升白醋中12小時，搗細，過濾成膏狀，備用。洗臉后取少許于手心中，輕輕揉搓到面部，每日1次。次方有很好的營養(yǎng)皮膚和增白作用，對褐斑、粉刺等治療效果?；ǚ鄞几啵喝』ǚ?0克磨細成粉，放入60毫升無菌水泡提24小時，過濾上清夜，其渣用40毫升乙醇浸提24小時，慮除沉渣后，將2液合并，在減壓濃縮裝置濃縮到50毫升，備用。洗臉后，取少許于手心，搽抹到臉部，均勻搽一層，每日1次。經(jīng)常使用次方可使細膩白潤，褐斑消退，展露紅潤。花粉凈面霜：選破壁花粉10克，與5克蘆薈葉汁調(diào)勻，配制成膏，備用。同時，先用食醋洗凈患處，再用花粉蘆薈膏涂敷于患處，同時在面部輕輕抹一層，每日1次，次方能營養(yǎng)潤白皮膚，尤其對面部痤瘡有特效。

如何食用花粉

由于蜂花粉來源于大自然，附有少許塵沙，請將花粉與蜂蜜以1 ：4的比例調(diào)和成花粉蜜并放置幾天后服用，勿食沉在瓶底的塵沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治療劑量加倍。

服用時請注意以下事項

(1)沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。

(2)蜂花粉經(jīng)過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對于個別嚴重過敏反應(yīng)，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發(fā)生。

(3)花粉長期存放，應(yīng)密封置于冰箱內(nèi)。

(4)蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持！一旦堅持，必有收獲！吃花粉到底用不用破壁。 在顯微鏡下，可以看到花粉細胞有一個堅硬的外殼，它保護花粉內(nèi)容物，使之不易腐敗。所謂破壁，就是破壞這層外殼。 那么吃了天然花粉，即不破壁的花粉，人體毒能吸收嗎？先看看以花粉為食的蜜蜂，用顯微鏡觀察蜜蜂排泄物，花粉粒的外殼雖然完整，其內(nèi)容物已被吸收殆盡;另有實驗表明，人食用花粉后，可以吸收花粉營養(yǎng)成分的70%-90%，根本無須破壁，進一步的研究揭示了個中奧妙。原來，花粉的外殼縱然堅硬無比，卻有一個小小的萌發(fā)孔，人類的胃腸道，正是從這個萌發(fā)孔里吸取了花粉的內(nèi)容物。此外，我國食用花粉歷史久遠，古時尚無破壁之說，人們食用花粉養(yǎng)生保健，美容養(yǎng)顏，照樣效果卓然，也說明吃花粉完全可以不破壁。既然花粉不破壁也可以吸收，為何還有人宣傳不破壁不行呢？這主要是受利益驅(qū)動。據(jù)有關(guān)專家透露：“通常每千克花粉原料的價格為20-40元，而經(jīng)過破壁的花粉價格則增長10倍以上。”花粉破壁不但造成價格虛高，還不易保存，因為破壁花粉容易發(fā)霉變質(zhì)?；ǚ壑幸恍┗钚猿煞?，如酶類，揮發(fā)性成分容易受到破壞或損失。因此，老年人可放心大膽地用經(jīng)濟實惠的天然花粉?；ǚ凼且粋€天然營養(yǎng)的微型寶庫，十分適合老年人的營養(yǎng)需求。需要注意的是：對花粉過敏的人不要食用，以免引起過敏反應(yīng)。

結(jié)語：通過上面小編的介紹，相比大家都已經(jīng)知道花粉的食用方法了吧！那么在花粉食用的同時需要我們都注意一些什么事項呢？對于花粉過敏的朋友又該如何食用和注意的宜忌事項呢？希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>