獻(xiàn)血到底有啥好處和禁忌 答案都在這里

獻(xiàn)血是貢獻(xiàn)自己愛心的一種方式，同時(shí)很多未知的生命也會(huì)因?yàn)榈玫叫迈r血液的供給得以延續(xù)，是人間大愛和生命的一場“交易”。但是很多人對于獻(xiàn)血的看法卻各持所見，有些人認(rèn)為獻(xiàn)血是一種獻(xiàn)愛心的真情表達(dá)，而有些人則認(rèn)為經(jīng)常獻(xiàn)血會(huì)使人們的健康受損。那么到底獻(xiàn)血對人們的健康有何益處？下面且看小編和大家詳談一二。

一、獻(xiàn)血有何好處

1、利于血液的生成

很多人擔(dān)心獻(xiàn)血是一件有損身心健康的事情，獻(xiàn)血就相當(dāng)于易貧血？其實(shí)并不然，因?yàn)槿梭w的血液在不斷的進(jìn)行新陳代謝，每時(shí)每刻都有很多血細(xì)胞從衰老走向凋亡，但是與此同時(shí)又會(huì)有大量的新生細(xì)胞不斷產(chǎn)生，從而更好的維持人體正常的新陳代謝的平衡。

并且，當(dāng)人體在獻(xiàn)血之后人體自身的造血功能在逐步增強(qiáng)，有利于所失去的血細(xì)胞得到及時(shí)的補(bǔ)充。

其中，骨髓是人體內(nèi)重要的造血器官，但是隨著人們年齡的不斷增長，人體自身的造血功能以及血液中的血細(xì)胞呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢。

而充盈的血液能為人體全身的臟腑器官進(jìn)行有效滋養(yǎng)，進(jìn)而利于五臟六腑的機(jī)能調(diào)節(jié)，所以說若人體自身的造血功能下降，便很容易使得正常的臟腑器官機(jī)能受損。

而在獻(xiàn)血的過程中便能對其產(chǎn)生極好的調(diào)節(jié)作用，因?yàn)樵讷I(xiàn)血之后，血液中血細(xì)胞的數(shù)量逐漸減少，從而便會(huì)對骨髓產(chǎn)生一定的刺激作用，進(jìn)而使得骨髓中所存儲(chǔ)的血細(xì)胞能充分釋放，還會(huì)刺激骨髓的造血組織，使得血液中血細(xì)胞有效生成，這也是增強(qiáng)人體自身造血機(jī)能的重要方法。

所以說對于一個(gè)健康的人，如果按照規(guī)定的事項(xiàng)進(jìn)行獻(xiàn)血，對人們的身體不會(huì)產(chǎn)生不利的影響，更不會(huì)對“元?dú)?rdquo;產(chǎn)生不良的損傷，且還能利于體內(nèi)血液的生成。

2、防止心腦血管疾病

現(xiàn)在的很多人幾乎每餐飲食中都少不了大魚大肉，而經(jīng)常吃高油脂、高脂肪的食物也是誘發(fā)血液中膽固醇增多的重要因素。

另外再加上日常的體育鍛煉活動(dòng)較少，體內(nèi)難免會(huì)積存很多的脂肪，如果得不到及時(shí)的緩解，很容易使得血管壁上被一層層厚厚的脂肪堆積。

從而造成血液黏稠癥狀產(chǎn)生，長時(shí)間發(fā)展下去還會(huì)使得血管的彈性降低，這也是誘發(fā)心腦血管疾病產(chǎn)生的主要形式。

而氣血正常流通是維護(hù)人們身心健康的主要保障，而一旦血液不能正常的流通，很容易誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。

經(jīng)常進(jìn)行獻(xiàn)血，能有效減少血液中的成分，其中最大的比例則是鐵和蛋白，并對血液產(chǎn)生很好的稀釋作用，促進(jìn)血液的流速，血脂自然就會(huì)下降，這也減輕了人體罹患動(dòng)脈硬化的隱患。因此，掌握正確的獻(xiàn)血方法，是極好的防止心腦血管疾病產(chǎn)生的有效方法。

二、獻(xiàn)血的禁忌事項(xiàng)是什么

1、過猶不及

獻(xiàn)血雖然有很多好處，但同樣也存在一些禁忌事項(xiàng)。適量的獻(xiàn)血能對人們的身體產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)及保護(hù)作用，但是若獻(xiàn)血過量則很容易造成貧血、心率不齊等缺血癥狀的產(chǎn)生，不利于人們的身心健康。所以在獻(xiàn)血時(shí)需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，量力而行。

2、不適宜人群

對于一些處于經(jīng)期、貧血的人群則不適宜進(jìn)行獻(xiàn)血，因?yàn)樘幱诖穗A段的人群身體本身就處于一個(gè)相對虛弱的狀態(tài)，而此時(shí)進(jìn)行獻(xiàn)血易加重病情，身體缺血的癥狀，進(jìn)而危害人們的健康。

三、獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)

1、多休息

有些體質(zhì)稍弱或者初次獻(xiàn)血的人群很容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不良癥狀產(chǎn)生，這和血壓的突然變化產(chǎn)生重要的聯(lián)系。

所以在獻(xiàn)完血之后，最好不要從事劇烈的體力勞動(dòng)，而是應(yīng)該多注意休息、靜養(yǎng)。正常狀態(tài)下，獻(xiàn)完血之后的兩天左右身體狀況便能得到極好的修復(fù)。

2、食療調(diào)養(yǎng)

對于獻(xiàn)完血的人群，在飲食中需要加強(qiáng)食療補(bǔ)血的事項(xiàng)。多吃富含鐵元素的食物，其中動(dòng)物肝臟、肉類、魚肉等食物需要多吃一些。且在獻(xiàn)完血之后的飲食事項(xiàng)中，盡量避免食用涼性、辛辣等刺激食物。

結(jié)語：上文小編為大家羅列了經(jīng)常獻(xiàn)血對人體健康所產(chǎn)生的好處以及相關(guān)的注意事項(xiàng)，你都有所了解了嗎？所以希望大家對獻(xiàn)血有一個(gè)較為正確的了解之后，然后再根據(jù)自身的身體體質(zhì)選擇。此外，獻(xiàn)血的相關(guān)禁忌事項(xiàng)也要引起重視，盡量避免對人體造成的危害。