動動手指 預(yù)防健忘癥
2016-10-11 10:14:25 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結(jié)，有空的時候，就將這些繩結(jié)一一解開。需要注意的是，重點在解繩結(jié)上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結(jié)，用拇指、中指解5個結(jié)。
動動手指 預(yù)防健忘癥
動動手指，預(yù)防健忘癥
“健忘癥”是一種老年病，現(xiàn)在卻成了職場人群的高發(fā)玻專家指出，白領(lǐng)健忘癥是神經(jīng)衰弱引發(fā)的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經(jīng)過度疲勞出現(xiàn)的短暫失憶障礙。有什么辦法能治老人健忘呢？
常做手指操幫你預(yù)防健忘癥
常做手指操不僅可以刺激手上的眾多經(jīng)絡(luò)穴位，還很符合中醫(yī)最重要的一個養(yǎng)生之道“勤動腦體不動心”。
動手指頭，方法很多，這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”，只要一根繩子，就能很好地刺激手上的穴位。具體做法是：
找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結(jié)，有空的時候，就將這些繩結(jié)一一解開。需要注意的是，重點在解繩結(jié)上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結(jié)，用拇指、中指解5個結(jié)，用拇指、無名指解5個結(jié)，用拇指、小指解5個結(jié)，并且不能用指甲解結(jié)，而要用指肚解結(jié)。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。
最開始練習的時候，繩結(jié)可以打得松一些，等動作熟練以后，慢慢將繩結(jié)打緊，以強化手指頭的鍛煉。
