便秘引發(fā)精神癥狀？如何治療便秘
糞便中的有毒化學(xué)物質(zhì)、重金屬以及由細(xì)菌產(chǎn)生的各種毒素長時(shí)間不斷地刺激直腸黏膜的壓力感受器，病人會產(chǎn)生一些頭痛、頭暈、失眠、心煩、疲乏無力、食欲不振、口苦口臭等全身癥狀。這是由神經(jīng)反射引起的，也直接影響了人體的健康。
便秘引發(fā)精神癥狀？如何治療便秘
便秘的原因：
1、大便水含量少
大便中含水量減少時(shí)，大便就非常干硬，常見于喝水量太少的病人，一般成人的水量以立方厘米為單位，每天至少喝體重〔公斤〕的30倍，即一個(gè)60公斤的女性每日的水量至少要60×30=1800立方厘米（1.8L）的水份，才是夠身體正常運(yùn)作。喝水的次數(shù)愈多愈好，可以少量多次的喝水。如果發(fā)生便秘，喝水的量比這基本量要多，甚至翻倍。
2、大便中纖維含量少
大便中纖維含量減少時(shí)，尤其是膳食水溶性纖維減少時(shí)容易導(dǎo)致便秘。而天然纖維中水溶性纖維最豐富的是一些高纖水果，啤酒酵母粉等，一個(gè)成年人每日的水溶性纖維攝量至少20公克才足以滿足腸道健康的運(yùn)作，尤其大腸的健康必須靠良好的腸內(nèi)菌生長，而腸內(nèi)菌又必須依賴水溶性纖維的供給。
3、大便中油脂含量少
大便中油脂含量減少時(shí)，也可能導(dǎo)致便秘。油脂好象扮演腸道潤滑劑的角色，可以讓糞便順利通過并排便。女性朋友因?yàn)閻勖莱３Ｒ驕p肥而只吃水煮食物，這時(shí)糞便中毫無油脂，很可能就會產(chǎn)生便秘。
4、腸阻塞
常見于大腸癌或術(shù)后沾粘等，必須尋求外科醫(yī)師的協(xié)助。
5、腸外或血液原因
最常見的是所謂“體質(zhì)偏酸”、血液中的酸堿度正常是弱酸性，弱堿性的血液對生理機(jī)能的維持非常重要，當(dāng)血液當(dāng)中存在大量酸性物質(zhì)時(shí)，身體自動會從各個(gè)地方來得到水份，如細(xì)胞中、細(xì)胞外與腸內(nèi)糞便中等。糞便中的水含量會快速減少，導(dǎo)致便秘發(fā)生。
6、神經(jīng)性因素
常見于年紀(jì)大或有糖尿病的朋友，主要原因是控制腸道蠕動的自主神經(jīng)（迷走神經(jīng)）退化所致，這時(shí)可能必須減緩老化和治療糖尿病，或直接使用通便的藥品或方法才有辦法。有時(shí)也會發(fā)生在現(xiàn)有糖尿病的年輕女性身上，原因是神經(jīng)的提早老化，而這主要是維生素b，尤其是b1的缺少。
7、精神性因素
生活工作壓力大，常常焦慮失眠等，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，讓腸道蠕動變慢。這時(shí)必須適度減壓，才能改善便秘的目的。
便秘有什么危害？
引發(fā)精神癥狀
糞便中的有毒化學(xué)物質(zhì)、重金屬以及由細(xì)菌產(chǎn)生的各種毒素長時(shí)間不斷地刺激直腸黏膜的壓力感受器，病人會產(chǎn)生一些頭痛、頭暈、失眠、心煩、疲乏無力、食欲不振、口苦口臭等全身癥狀。這是由神經(jīng)反射引起的，也直接影響了人體的健康。
產(chǎn)生腹脹
當(dāng)發(fā)生便秘時(shí)，腸蠕動相對減弱，排氣減少。另外，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間長，細(xì)菌酵解產(chǎn)生的氣體增多，加上腸道對氣體的重新吸收減少，以至于氣體停滯于腸中，易產(chǎn)生腹脹。
引起肛周疾病
由于糞便干硬，停留于直腸的時(shí)間過久，糞便中的致病菌容易引起肛竇感染而形成肛竇炎。并進(jìn)一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭肥大等。干燥的糞便在排出時(shí)易損傷肛瓣、齒狀線附近組織、肛管及肛周皮膚，引起肛裂、血栓外痔。便秘導(dǎo)致糞便干硬，排便困難。而高度用力，致使局部血壓過度增高，盆腔充血，因此易患痔瘡及脫肛。
誘發(fā)卒中和冠心病
由于便秘患者排便時(shí)高度用力，心跳加快，血壓升高，因此對高血壓和心腦血管疾病患者危害更大，往往可引起腦出血，使患者突發(fā)腦卒中或再次卒中。冠心病患者平時(shí)往往因冠狀動脈狹窄致心肌供血不足而感覺心慌胸悶、氣短，當(dāng)排便過度用力時(shí)，心臟負(fù)擔(dān)增加，心肌耗氧量增大，更加重供血不足，使心絞痛、心率加快、心律失常、心慌、胸悶氣短等癥狀加重，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致心肌梗死。
怎樣預(yù)防便秘的發(fā)生？
1、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。
2、養(yǎng)成每天早晨短時(shí)間排便的習(xí)慣。
3、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。
4、不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動，特別是提肛運(yùn)動。
5、感覺異常時(shí)，須趁早接受檢查和治療。
6、如大便干燥，可適當(dāng)服用潤腸通便的藥物，一般需經(jīng)?？漆t(yī)師診治，不可自己隨便亂用瀉藥、排毒藥等。有些瀉藥長期服用不僅會加重便秘，還會形成藥物依賴性。
