選擇性障礙

生活中我們常常面臨選擇題，我們會(huì)猶豫不決，拿不定主意。女生買衣服時(shí)面臨多重選擇，同一款衣服，不同的顏色，但是就會(huì)糾結(jié)于哪件衣服穿上更好看，哪個(gè)衣服更稱膚色……不停的糾結(jié)，不停的煩惱。這就是選擇性障礙，生活中有很多有選擇性障礙的人。

同一個(gè)十字路口，都能到達(dá)同一個(gè)終點(diǎn)，但是很多人會(huì)糾結(jié)于走哪條路。已經(jīng)買了一件粉色的裙子，心中會(huì)依然糾結(jié)綠色的是不是更好看……選擇性障礙并不是一種病，只是一種追求完美的心態(tài)而對(duì)自己更加嚴(yán)苛，時(shí)間久了反而讓自己精神受累，焦躁不安。

所謂選擇性障礙就是對(duì)于同樣能達(dá)到目的的不同方法、途徑、路線，在選擇的時(shí)候難以抉擇，即便做出決定后仍然疑慮其它的選擇是不是更好，從而導(dǎo)致時(shí)間的浪費(fèi)，精神上的焦慮。

選擇性障礙一般體現(xiàn)在日常生活當(dāng)中，例如女性購(gòu)物，同樣款式的衣服，不同的顏色，這個(gè)也喜歡，那個(gè)也不舍，導(dǎo)致拿不定主意，內(nèi)心糾結(jié)。最終挑選了一件以后，還要不停的問別人是否適合自己，如果別人的答案是否定的，則會(huì)加劇這種苦惱的心情。又例如，站在一個(gè)路口，兩條路線都可以到達(dá)目的地，但是在選擇上猶豫不決，總是嘀咕到底該走那條路，即使走出幾十米后，還有可能再轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)走另一條路。這些都是選擇性障礙的表現(xiàn)。

選擇性障礙源于一種追求完美的病態(tài)心理，做任何事情都想達(dá)到完美，不要留下任何遺憾。這種心理應(yīng)該引起當(dāng)代人的高度重視，如果任由病情發(fā)展下去，則會(huì)導(dǎo)致精神不集中，影響睡眠，倍感壓抑，精神恍惚，這些都是抑郁癥的前兆。

針對(duì)這種情況，無(wú)論是衣食住行，在難以作出選擇的時(shí)候，可以盡量回想上次做出的選擇，或者參照別人的選擇，一旦確定之后，盡可能的不要再改變，例如：方便面只吃康師傅紅燒牛肉的，礦泉水只喝農(nóng)夫山泉的，鞋子只穿李寧的，飯店只去某一家的等等。并且要肯定自己的選擇，多想自己的選擇有何優(yōu)點(diǎn)、好處，不用去管別的選擇是否更好，因?yàn)槲覀兯枰氖墙Y(jié)果，而不是過(guò)程。

很多事情，我們應(yīng)該不拘小節(jié)，只看重結(jié)果，只要結(jié)果是完美的，達(dá)到了自己的目的，那么就不用在意過(guò)程。有選擇性障礙的人也是一樣，看到自己喜歡的衣服就要果斷購(gòu)買，第一眼的感覺很重要，不要糾結(jié)于顏色的差異。自己開心就好，任何事情，干脆利落，不要猶豫不決，反而讓自己受累。