記憶力減退用什么藥？

很多人都認(rèn)為只有年齡大的人才會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的癥狀，其實(shí)并不是這樣的，在我們的生活中其實(shí)年輕人也出現(xiàn)記憶力衰退的癥狀，之所以會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退，是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，生活繁忙的。很多人就想知道記憶力衰退的時(shí)候吃什么藥呢，不過小編認(rèn)為吃藥對(duì)身體是沒有好處的，現(xiàn)在小編告訴你該怎么辦。

1、釋放壓力

適當(dāng)?shù)膲毫?huì)增強(qiáng)記憶力，但是，一旦壓力過大，就會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退。所以，一定要釋放壓力，對(duì)自己進(jìn)行減壓，向他人傾訴、大聲唱歌、運(yùn)動(dòng)、聽舒緩的音樂等方法都可以達(dá)到效果。

2、補(bǔ)腦

對(duì)于用腦過度導(dǎo)致的記憶力衰退，我們就要進(jìn)行補(bǔ)腦。這時(shí)候，吃一些核桃、杏仁、木耳、雞蛋、大豆、牛奶、卷心菜等食物，可以有效補(bǔ)充大腦所需的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，緩解大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力。

3、戒煙戒酒

吸煙酗酒等不良習(xí)慣會(huì)損害大腦，導(dǎo)致記憶力衰退。所以，要想保持記憶力，就要戒煙戒酒，或者盡量減少。

4、保證睡眠

記憶力衰退與睡眠也有很大關(guān)系。如果經(jīng)常熬夜、失眠，就會(huì)導(dǎo)致精力不集中，出現(xiàn)健忘的情況。為了保證睡眠，我們應(yīng)該在睡前減少劇烈活動(dòng)與暴飲暴食，聽一些舒緩音樂、喝一點(diǎn)牛奶來幫助睡眠。

5、學(xué)會(huì)記錄

俗話說，好記性不如爛筆頭。如果信息量過大，難免會(huì)出現(xiàn)忘記與混淆的情況。所以，對(duì)于一些重要的事物，我們最好能夠記錄下來，以免忘記。

看到小編以上內(nèi)容的描述，相信你也已經(jīng)知道了對(duì)于年輕人出現(xiàn)記憶力衰退的情況其實(shí)是可以緩解的。所以當(dāng)你在工作的時(shí)候出現(xiàn)記憶力衰退的癥狀時(shí)不要過于驚慌，你可以按照小編以上提到的治療方法進(jìn)行治療，相信是能幫助你提高記憶力的。