胎兒在肚子里姿勢變化

對于每一位母親來說，都希望與肚子里的寶寶共同成長，那胎寶寶的如何在媽媽的肚子有著變化的呢，下面就請專家給我們介紹一下有關(guān)胎兒在肚子里姿勢變化，每位媽媽也可以知道不同的時(shí)候，寶寶在胎中的成長變化，每一位胎寶寶的成長也充分讓每一位母親感到興奮，就讓我們一起來見證這一奇跡寶寶的在腹中的變化吧！

胎寶寶的成長

胎兒現(xiàn)在大概重298 克。從頭到臀部的長度約為16.5厘米，從頭到腳的長度約為25.4 厘米。一種油膩的白色物質(zhì)——胎兒皮脂，覆蓋著他的全身，它能夠保護(hù)胎兒長期浸沒在羊水中的皮膚，使胎兒不會變成“水發(fā)魷魚”的樣子，還可以在分娩時(shí)減少胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的阻力。

胎兒的感覺器官正在按區(qū)域迅速發(fā)育，形成記憶與思維功能的神經(jīng)聯(lián)系也在增加。胎兒活動開始頻繁，你會感到胎兒的活動像魚一樣輕輕地游動。他甚至對子宮外的聲音會有反應(yīng)。如果你沒有感覺到胎動，你也不必?fù)?dān)心，因?yàn)榇藭r(shí)他若處于安靜階段，也屬正常。

懷孕五個(gè)月胎兒圖(第20周)

孕媽媽的變化

孕媽媽的腹部越來越大，體重急劇增加，已經(jīng)接近典型孕婦的體形。預(yù)計(jì)每周你的體重平均會增加0.45千克左右。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使人易感疲勞，有時(shí)候會有腰痛，睡覺的時(shí)候偶爾出現(xiàn)腿部痙攣。

在此之前，孕媽媽子宮增大并不規(guī)則，從現(xiàn)在開始增長會比較平穩(wěn)，子宮底每周大約升高1厘米。本周，子宮底正平肚臍，宮高約16～20厘米，羊水約400毫升。整個(gè)子宮如成年人頭部般大小。

營養(yǎng)指導(dǎo)

胎兒的視網(wǎng)膜形成了，此時(shí)要多吃富含鋅、維生素A、維生素B6、維生素C、E的食物，這些對眼睛發(fā)育的作用很大 。

缺鋅會導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮，暗適應(yīng)異常，夜盲等。補(bǔ)充維生素A可以起到提高視力的作用;補(bǔ)充維生素C、E可以增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力，起到保護(hù)視細(xì)胞的作用;補(bǔ)充維生素B6能夠營養(yǎng)視神經(jīng)，有助于增強(qiáng)視神經(jīng)的傳導(dǎo)功能。寶寶的亮眼睛全靠現(xiàn)在創(chuàng)造咯！

另外，孕媽咪要注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，每天至少喝六杯開水，有浮腫的媽咪晚上少喝水，白天要喝夠量。

孕期檢查

一般在20～24周左右的時(shí)候可以做彩超產(chǎn)前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面孔、各器官的發(fā)育情況，甚至胎兒在母體里的狀態(tài)。它會幫助醫(yī)生檢查寶寶的生長情況、篩查某些出生缺陷、檢查胎盤和臍帶、確定你的預(yù)產(chǎn)期是否準(zhǔn)確。

在檢查過程中，可以請檢查人員把屏幕朝向你，這樣你就可能看到寶寶在四處活動或在吸吮他的手指了。有些醫(yī)院會提供彩超刻盤服務(wù)，你可以把胎兒的照片印出來，放在寶寶的第一本相冊里哦！

日常生活

隨著你孕期的進(jìn)展，睡整宿覺似乎更難了。由于你體內(nèi)發(fā)生各種變化，你可能會驚異地發(fā)現(xiàn)：

你有生以來第一次打鼾，這是由于荷爾蒙導(dǎo)致鼻通道水腫，從百擋住了一部分通氣道。

緩解辦法：側(cè)臥位睡覺，把頭稍抬高一點(diǎn)。

腿抽筋疼得讓你從深度睡眠中驚醒，這是你的腿部肌肉對它們承受的額外重量的一種抗議。

緩解辦法：伸直你的腿，從腳后跟開始，然后輕輕地朝脛骨方向勾腳趾。

你整夜都在輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想辦法找一個(gè)舒服的睡眠姿勢。

緩解辦法：試試在兩腿之間夾一個(gè)枕頭然后側(cè)臥。

在夜間，你會覺得熱甚至出汗。由于你的代謝、荷爾蒙水平和體重的變化，覺得熱是很正常的。

緩解辦法：保持臥室涼爽，脫掉衣服，僅留下那些必需的——包括孕婦胸罩和托腹帶，來支撐你的乳房和腹部。

從床上爬起來變得很困難。

緩解辦法：翻身到左側(cè)，然后把自己撐起來，腳先離開床。當(dāng)你的腿接觸到地面時(shí)，用胳膊把自己支撐起來坐在床上，然后再站起來。

以上就是專家給我們介紹的有關(guān)有關(guān)胎兒在肚子里姿勢變化，希望大家都可以有所認(rèn)識，為了我們寶寶能更健康的在腹中成長，請每一位母親從睡覺的姿勢開始，就以最正確的方法保護(hù)好胎中的寶寶，每天的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣都將讓每一個(gè)寶寶在胎中可以逐漸的成長與變化，媽媽們一起加油吧！