胸口下面有硬塊怎么辦
胸部是比較重要的部位，也可以認(rèn)為胸口就是胸部的一部分，人們對(duì)于胸口的認(rèn)識(shí)是一個(gè)廣義的名稱，特別是女性們的概念里面胸口就是胸部這個(gè)位置，也就是乳房所在的位置，而有的人出現(xiàn)了胸口下面有硬塊的癥狀，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)于身體有一定的影響，那么，胸口下面有硬塊怎么辦呢？下面就來(lái)看看講解吧。
胸口下面有硬塊對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)意味著乳腺出了問(wèn)題，需要高度重視！
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復(fù)查。
從以上的間講解來(lái)看，胸口下面有硬塊這現(xiàn)象是常常發(fā)生于女性的身體上面的，因此，女性們要提高重視程度，加強(qiáng)對(duì)于自身身體的監(jiān)護(hù)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些疾病因素，還有在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該加強(qiáng)胸部的鍛煉，盡量讓乳房活動(dòng)起來(lái)。
