頭暈耳鳴是怎么回事？如何防止耳鳴眩暈

頭暈耳鳴是怎么回事

1、藥物影響

一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。

2、中耳及內(nèi)耳疾

不同的耳部問(wèn)題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會(huì)入侵內(nèi)耳而引起問(wèn)題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。

3、慢性疾

糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會(huì)出現(xiàn)上述情況如血糖過(guò)低。

4、心律失常

心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過(guò)慢影響較多。

5、血壓過(guò)高或過(guò)低

血壓過(guò)高或過(guò)低，都能對(duì)大腦造成影響而引致頭暈。

6、貧血

懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會(huì)令血液含氧量減低，造成暈眩。

如何防止耳鳴眩暈

1、多吃含鐵食物：含鐵食物如牛肉、油菜、菠菜、韭菜、黑米等。

2、少吃脂肪食物：老年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種奶油、蛋黃、油炸食物等富含脂類(lèi)的食物。

3、常吃活血食物：活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微回圈?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜等。

4、多食含鋅食物：導(dǎo)致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因，含鋅豐富的食物如魚(yú)、牛肉、雞、雞蛋、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿卜等。

5、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。