跑步后性欲減退怎么辦
很多人在跑步之后就會覺得身體非常的舒服，還非常的健康，但是很多人在跑步的時(shí)候覺得自己的性欲還會慢慢減退的現(xiàn)象，這個(gè)癥狀很多人覺得不可思議，因?yàn)楹芏嗳瞬皇钦f在跑步之后是可以提高性欲的，但是跑步之后減退性欲還是很少見的，跑步之后性欲減退很多人性要尋求方法來治療，那么跑步后性欲減退到底該怎么辦呢？
減肥能助“性”，并增加潛在的性能力。除舉重外，俯臥撐、深蹲、跑步等方式也能促進(jìn)雄性激素分泌，提高性能力。更多研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動都對床上之事有益，跑步、散步等運(yùn)動也能使人們的性欲旺盛。
增強(qiáng)性欲的方法
1.深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，進(jìn)而影響性功能。在睡眠時(shí)間上，建議每晚確保7~8小時(shí)，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。
2.夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點(diǎn)上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。
3.吃對食物。健康飲食有助于防止發(fā)胖，保持體形，增強(qiáng)自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍(lán)莓、紫葡萄和紫甘藍(lán)等果蔬富含強(qiáng)抗氧化劑花青素，有助增強(qiáng)男性生殖健康。
4.積極鍛煉。鍛煉可促進(jìn)全身血液流動，增加性器官的血液量。運(yùn)動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。
自己在治療的時(shí)候首先就是要先檢查自己是不是由于其他的原因造成的，因?yàn)榕懿胶笮杂豢赡軙p退的，要看看自己有無手淫的習(xí)慣，也要看看自己是否是腎虛，患上了早泄或者是陽痿等疾病，這些疾病就會導(dǎo)致性欲下降，跑步是可以加強(qiáng)性欲的，但是跑步難受的話可以適當(dāng)?shù)穆堋?/p>
