女人這樣干“壞事”竟會有莫名的快感

女人就要學會愛自己。女人撐起整個家。所以，女人的身體健康是非常重要的。但是生活中我們卻有很多不好的習慣，這些都無一不在危害著我們的健康。為了我們的健康和家庭，改正自己的不良生活習慣是非常有必要的哦。

哪些習慣看似不好，卻對我們健康健康非常有利呢？

1、自言自語

女人就愛叨叨，除了叨叨其他人，自己念叨念叨也是經常有的。在外人看來一個人經常自己一個人自說自話，感覺有點精神不正常。殊不知，這種看似神經的毛病卻有大好處。這種自言自語對人的神經有著鎮(zhèn)靜作用，而且還能增加安全感，可調整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時，想說什么就說什么，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應癥。失眠的時候不妨就自言自語吧，當然喝安舒茶調理才有效哦！

2、睡覺脫光光

好羞羞，不穿衣服睡不著覺??？誰說的？現在都比較推崇裸睡了。一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于肝門靜脈的循環(huán)、血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。有利于肝疏排毒，可緩解血栓淤動脈硬化的形成，有利于神經的調節(jié)，有利于增強適應和免疫能力。

3、說唱就唱

現在愛唱歌的人越來越多了。走在大街上，冷不防的別人嚎一嗓子，嚇一大跳。但是想唱就唱的背后卻是對呼吸系統(tǒng)的肌肉的鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。另外這種鍛煉對于肺部的養(yǎng)護大有好處，肺呼量大就不容易咳，更不會喘。養(yǎng)嗓潤肺可以喝沁潤茶。

4、飯前喝湯

中國人的傳統(tǒng)習慣是飯后喝湯，但是西方卻是飯前喝湯。很多人都在爭論到底是飯前喝好還是飯后喝好呢？其實早就有科學的結論了：飯前喝好！這是因為飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發(fā)揮脾臟器官功能，使之自然地進入工作狀態(tài)，食后不但會感到舒服，而且對于糖分、油脂的分解也很有益處。

5、常伸懶腰

有些人渾身都是懶細胞，感覺都沒長骨頭，而且說伸懶腰就伸懶腰。外人看來非常沒有精神，感覺這種人非常懶，可討厭。但是科學家們已經證實，伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環(huán)，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。而且伸懶腰的同時，還可以帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。