一根“棒子”助您安穩(wěn)過(guò)夏

夏天地面陽(yáng)熱已滿，氣血旺于心經(jīng)，正是心火旺盛的時(shí)候。這種季節(jié)人大多覺(jué)得：困頓、燥熱，還有的舌尖發(fā)紅、口臭等等……

心火不去，心血就會(huì)淤積這些癥狀都是心火大的問(wèn)題，跟氣溫的大變化有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為天是一個(gè)大天地，人是一個(gè)小天地，換句話說(shuō)，人與自然相通相應(yīng)。

春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝息風(fēng)、養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)，而夏季養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)重在養(yǎng)心安神、去火通淤。

夏季天熱，食冰涼不降溫反傷身！去心火才能涼爽心火旺，人自然覺(jué)得想要降溫。于是“大口吃冰”、“熱后立即沖涼”、“睡在地上貪涼”…這些方法都是很危險(xiǎn)的。

從外部“澆滅”熱氣，人覺(jué)得“一時(shí)涼爽”。實(shí)際上：對(duì)人的陽(yáng)氣造成比較嚴(yán)重的傷害，過(guò)多的生冷食物使體內(nèi)聚集了過(guò)多的寒氣，反而容易導(dǎo)致秋冬季得病。

人的“陽(yáng)氣”從30歲后就開(kāi)始消弱。夏天是一年中添陽(yáng)的最好時(shí)機(jī)，此時(shí)若吃多了冷的東西，陽(yáng)氣不但添補(bǔ)不上，身體還會(huì)進(jìn)入“夏天吃冷降溫，冬天捂再多也不暖和”惡性循環(huán)。

身體陽(yáng)氣足的人，在夏天會(huì)感到內(nèi)心寧?kù)o、熱而不躁，冬天覺(jué)得冷而不刺骨。如何調(diào)理，大學(xué)問(wèn)在中間。一根筷子降心火，打開(kāi)人體“空調(diào)”不落冬病，體感冬暖夏涼。

去火，我們都知道可以吃一些東西，比如蓮子心茶，覺(jué)得苦的可以泡點(diǎn)固元茶，雖然性寒，但不會(huì)傷身。每天做茶喝，可以化解熱毒，穩(wěn)固體內(nèi)陽(yáng)氣。

此外，筷子還是很好的去心火伴侶！兩個(gè)動(dòng)作都要依靠筷子，是因?yàn)榭梢云鸬酵酱碳さ淖饔?，也不需要依靠別人。有效去心火，緩解夏季以來(lái)人的精神焦慮和緊張。

1、雙手握住筷子，一定要是筷子的上半部分，因?yàn)樗欣?，?huì)起到很好的刺激效果。

雙手握住它反復(fù)的搓動(dòng)，在搓筷子的時(shí)候，手掌會(huì)有刺激感。會(huì)發(fā)紅發(fā)熱，疏通心經(jīng)，起到去心火的作用。

2、第二個(gè)動(dòng)作用手來(lái)頂住筷子，輕輕的擠壓，有按摩的作用，而且力度也很方便控制，刺激也能同步，不需要他人的幫助。壓得有點(diǎn)痛最好。