讓軟組織扭傷、挫傷、勞損正確康復(fù)
軟組織損傷是在日常生活或勞動中,由于姿勢不協(xié)調(diào)或遭受暴力直接撞擊,而引起的局部軟組織腫脹、充血、滲出等炎性病理改變。那么軟組織扭傷的癥狀有哪些呢?
癥狀
(1)急性扭挫傷
局部腫脹或肌肉痙攣、疼痛。局部皮下有淤血斑或血腫,壓痛,伴有活動受限或異常姿勢。
(2) 慢性勞損
局部酸、脹、鈍痛或刺痛,無力或沉重感,癥狀不劇烈、不持續(xù),在休息或經(jīng)常變換體位時減輕,活動過度、勞累、彎腰過久時加重。壓痛部位不甚明確,僅能指出局部大片不適;可有相對固定的壓痛點;無神經(jīng)激征。
康復(fù)治療
1、一般治療:扭挫傷后休息,局部加壓包扎
2、藥物治療:可外貼止痛膏、擦止痛藥;或口服非皮質(zhì)內(nèi)固醇消炎鎮(zhèn)痛藥和局部藥物封閉治療。有抑郁者給予抗抑郁藥。
3、物理治療:對軟組織損傷,具有顯著的鎮(zhèn)痛、消腫和解除肌肉痙攣的作用。一般急性損傷在24h后進行,小劑量1-2次/q,短時期可痊愈;慢性損傷,劑量較大,1次/d或隔日1次,療程較長。這類治療方法很多,可同時選擇1-3種。
(1)冷療法:冰敷、制冷劑如氯乙烷制噴霧。
(2)磁療法:旋磁、脈動磁、脈沖磁等,置于患處,15-20min/次,1-2次/d,6-12次一療程。
(3)電療法:干擾電、間動電、經(jīng)皮電電神經(jīng)刺激(TENS)等低中頻電療法,超短破療法,微波療法,超聲波療法,紅外線療法,紫外線療法,蠟療法,運動療法,牽引療法
4、健康教育
(1)糾正不良姿勢,在生活、工作、勞動中采取正確的坐、臥、站、駕駛、伏案書寫、打字及搬抬提舉重物姿勢。慢性腰肌勞損者,可用護腰等防護用具。
(2)避免過度疲勞,如可能應(yīng)經(jīng)常變換工作姿勢,注意工間休息、工間操等。
(3)堅持運動鍛煉,如散步、慢跑、騎車、游泳等,運動種類、時間、強度因人而異。
5、中醫(yī)治療:針灸、推拿、拔罐等傳統(tǒng)治療,對軟組織損傷有較好療效。必要時可行痛性筋束松解術(shù)。