氣管不好怎么保養(yǎng) 日常保養(yǎng)要注意

現(xiàn)代生活中，由于人們周圍生活環(huán)境的惡化，很多人都會(huì)出現(xiàn)氣管不好的問(wèn)題。氣管不好容易引起慢性支氣管炎等問(wèn)題，因此人們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁獗ｐB(yǎng)，尤其是頸部的保暖。那么有什么方法可以保養(yǎng)氣管呢？

一： 飲食調(diào)攝

1： 飲食宜清淡，忌辛辣葷腥.應(yīng)戒煙多茶，因?yàn)槲鼰煏?huì)引起呼吸道分泌物增加，反射性支氣管痙攣，排痰困難，有利于病毒，細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，使慢性支氣管炎進(jìn)一步惡化.茶葉中含有茶堿，能興奮交感神經(jīng)，使支氣管擴(kuò)張而減輕咳喘癥狀。

二： 適當(dāng)休息

1： 發(fā)熱，咳喘時(shí)必須臥床休息，否則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使病情加重;發(fā)熱漸退，咳喘減輕時(shí)可下床輕微活動(dòng).平時(shí)應(yīng)參加適當(dāng)活動(dòng)或勞動(dòng)。

三： 腹式呼吸

1： 腹式呼吸能保持呼吸道通暢，增加肺活量，減少慢性支氣管炎的發(fā)作，預(yù)防肺氣腫，肺原性心臟病的發(fā)生.具體方法：吸氣時(shí)盡量使腹部隆起，呼氣時(shí)盡力呼出使腹部凹下.每天鍛煉2～3次，每次10～20分鐘。

四： 冬病夏治

1： 在夏季大暑天用消喘膏外貼能起到防病治病的作用.具體做法：將消喘膏外敷于大椎穴，天突穴，肺俞穴，膻中穴.每次敷貼2天，間隔3～5天換藥一次，敷貼3次為一個(gè)療程，每年一個(gè)療程，連續(xù)3年夏季敷貼。

五： 堅(jiān)持鍛煉

1： 可根據(jù)自身體質(zhì)選擇醫(yī)療保健操，太極拳，五禽戲等項(xiàng)目，堅(jiān)持鍛煉，能提高機(jī)體抗病能力，活動(dòng)量以無(wú)明顯氣急，心跳加速及過(guò)分疲勞為度。

六： 避毒消敏

1： 有害氣體和毒物如二氧化硫，一氧化碳，粉塵等會(huì)使病情加重，家庭中的煤爐散發(fā)的煤氣能誘發(fā)咳喘，廚房居室應(yīng)注意通風(fēng)或裝置脫排油煙機(jī)，以保持室內(nèi)空氣新鮮.寄生蟲(chóng)，花粉，真菌等能引起支氣管的特異性過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)保持室內(nèi)外環(huán)境的清潔衛(wèi)生，及時(shí)清除污物，消滅過(guò)敏源。

意脖子的保暖，因?yàn)檫@是最容易暴露的地方，平常要穿高領(lǐng)的衣服；二是要多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如說(shuō)牛肉啊，瘦肉啊之類的。