睡覺(jué)有講究 床頭朝西會(huì)“消耗體能”睡不好

睡覺(jué)時(shí)身體的方向還有講究？近日，一則“床頭不能朝正西”的微信在網(wǎng)上流傳，文中稱(chēng)由于地球自轉(zhuǎn)是由西向東轉(zhuǎn)，因此如果床頭朝正西，則睡覺(jué)的身體與地球自轉(zhuǎn)方向相反，從而“消耗體能”。記者發(fā)現(xiàn)，由于大多數(shù)人的主臥朝南，所以床頭朝西的情況比比皆是。專(zhuān)家表示，在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域內(nèi)找不到這方面的權(quán)威說(shuō)法，即便有影響，與其他因素相比也是微不足道的，至多是一種心理暗示。

文中稱(chēng)，地球的自轉(zhuǎn)是由西向東轉(zhuǎn)。如果床頭朝正西，那么人體在睡覺(jué)時(shí)和地球的自轉(zhuǎn)方向相反，睡覺(jué)時(shí)補(bǔ)充的體能就會(huì)比其他方位的差。作者還以坐車(chē)舉例稱(chēng)，如果人面朝與車(chē)子前進(jìn)方向相反的方向，肯定會(huì)感覺(jué)比較累。特別是會(huì)暈車(chē)的人，這種效果更明顯，原因是人要拿出一部分的體力來(lái)抵消相對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的動(dòng)能消耗—床頭朝正西的道理也是一樣。

更聳人聽(tīng)聞的是，文中稱(chēng)如果床頭朝西睡久了，人體會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，例如眼圈慢慢地發(fā)黑;脾氣越來(lái)越急，夫妻間吵架的次數(shù)慢慢地增多;小孩個(gè)子長(zhǎng)得慢;經(jīng)常做噩夢(mèng)等。

如果話題僅僅說(shuō)到這兒，可能很多人都難以相信。但文中表示，這樣睡對(duì)身體的不利不會(huì)立即體現(xiàn)?！斑@種體力補(bǔ)充不足的癥狀不是幾天就可以顯示出來(lái)，它是通過(guò)常年的積累，慢慢地消耗才會(huì)顯示明顯地效果。體質(zhì)差的人在睡了3個(gè)月后就明顯有反應(yīng)，有的人要睡2年以上才會(huì)有明顯反應(yīng)?！?/p>

文中也給出了解決的辦法：最簡(jiǎn)單的辦法是換個(gè)位置，如果沒(méi)有辦法換，可以換一頭睡，掉個(gè)個(gè)兒頭朝正東或者其他方位。

床頭朝哪兒有三種說(shuō)法 自轉(zhuǎn)說(shuō)：床頭不能朝西，會(huì)“逆向”消耗體力？

南京大學(xué)天文學(xué)系教授蕭耐園說(shuō)，地球的自轉(zhuǎn)確實(shí)由西向東，但是這個(gè)自轉(zhuǎn)是否影響到人們的睡眠，天文領(lǐng)域內(nèi)的專(zhuān)家沒(méi)有研究過(guò)，并不是很清楚。

磁場(chǎng)說(shuō)：應(yīng)該南北向地球是一個(gè)大磁場(chǎng)，其磁力線由北極出來(lái)，經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極。睡覺(jué)方向順應(yīng)了磁力線，在磁場(chǎng)力的作用下，氣血運(yùn)行暢通。中科院紫金山天文臺(tái)科普部主任張旸說(shuō)，首先，磁場(chǎng)確實(shí)有南北，不過(guò)與我們的地球南北極并不是十分吻合，而是和南北極有一個(gè)顯著的夾角。至于磁場(chǎng)是否“助力”睡眠，天文學(xué)里沒(méi)有這方面的研究。

古人養(yǎng)生說(shuō)：應(yīng)該東西向?qū)O思邈在《千金要方》中說(shuō)：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西?！鼻锒竟?jié)睡覺(jué)應(yīng)盡量頭朝西，腳朝東，這是順應(yīng)“秋冬養(yǎng)陰”的規(guī)律。中醫(yī)醫(yī)生說(shuō)，中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)著作中有的學(xué)者主張不應(yīng)365天頭只朝一個(gè)方向睡。因?yàn)榇合膶訇?yáng)，頭宜向東睡：秋冬屬陰，頭宜向西睡。不過(guò)，無(wú)論怎么調(diào)整，都是東西向，只不過(guò)腳和頭顛倒了位置。