哺乳期能吃維生素B2嗎？
女性在哺乳期的時(shí)候不只是飲食特別的小心，用藥更加的小心了，因?yàn)椴溉槠诘膵寢尦缘氖澄飼?huì)直接的影響到寶寶的健康。一些在哺乳期的媽媽們，因?yàn)樽约旱纳眢w原因，想補(bǔ)充一些維生素B2，可是又擔(dān)心會(huì)對(duì)寶寶的健康有一定的影響，那么哺乳期能吃維生素B2嗎？一起看下文的講解。
哺乳期的媽媽吃維生素B2當(dāng)然是可以的，不但可以吃，并且適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素對(duì)母乳的寶寶也是有好處的。
哺乳期的媽媽要想補(bǔ)充維生素B2，平時(shí)要多吃蔬菜和水果，含維生素較多.多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如肉類蛋類奶類等，動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動(dòng)物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚(yú)、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。
維生素B2的副作用有以下幾點(diǎn)：
1、大量用藥可出現(xiàn)腹瀉及其它胃腸道紊亂癥狀。長(zhǎng)期大量用藥可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石，還可引起糖尿病，血液系統(tǒng)不良反應(yīng)，過(guò)敏反應(yīng)。如一日2-3g長(zhǎng)期使用，停藥后可引起維生素C缺乏病。
2、使用維生素B2咀嚼片過(guò)多，可損壞牙釉質(zhì)。
3、快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。
哺乳期能吃維生素B2嗎？我們?cè)诳戳松衔牡慕榻B后，知道是可以的，不過(guò)服用維生素B2多少是會(huì)有一些副作用的，所以對(duì)于在哺乳期的媽媽們來(lái)說(shuō)，如果想要補(bǔ)充維生素B2，最好是通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，平時(shí)可以多吃一些含有維生素B2多的食物，如動(dòng)物的內(nèi)臟等。
