妊娠紋是什么？如何預(yù)防妊娠紋？

孕期防妊娠紋，在懷孕前就要增加肚子彈性避免妊娠紋出現(xiàn)，讓肚子在孕前變得很有彈性，成為寶寶生長的最好溫室。首先要注意鍛煉身體，經(jīng)常為腹部做做簡單的按摩。還可以采取冷熱水交叉的沐浴方式，來增強皮膚的彈性。同時還要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，補充膠原蛋白，來增加皮膚的彈性。

妊娠紋是什么？如何預(yù)防妊娠紋？

為什么會有妊娠紋？

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%—90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。如果想預(yù)防妊娠紋，可以考慮專業(yè)的妊娠紋乳霜。

在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。

孕期防妊娠紋，在懷孕前就要增加肚子彈性避免妊娠紋出現(xiàn)，讓肚子在孕前變得很有彈性，成為寶寶生長的最好溫室。首先要注意鍛煉身體，經(jīng)常為腹部做做簡單的按摩。還可以采取冷熱水交叉的沐浴方式，來增強皮膚的彈性。同時還要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，補充膠原蛋白，來增加皮膚的彈性。

怎么預(yù)防妊娠紋？

1、學(xué)會喝水：正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

2、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素c的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

3、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

4、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、要注意鍛煉身體：適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。

6、使用專業(yè)的妊娠紋防護產(chǎn)品：取適量妊娠紋霜于手心，搓揉均勻。雙手從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。雙手從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進行按摩就可以，每個動作重復(fù)8-10次。

預(yù)防妊娠紋，增加皮膚彈性，最重要的就是選擇專業(yè)的妊娠紋防護產(chǎn)品。妊娠紋防護產(chǎn)品有助于保持皮膚細(xì)嫩，預(yù)防和減輕妊娠紋出現(xiàn)情況。比如親潤蘋果籽孕紋修復(fù)系列，不僅應(yīng)用了最新的蘋果籽孕紋防護科技，還糅合了橄欖油、積雪草提取液等多種天然安全的植物祛紋精華，在充分的滋養(yǎng)孕期肌膚的同時，還能增強肌膚彈性和自身修復(fù)功能，促進血液循環(huán)和肌膚新陳代謝，從而有效預(yù)防、修復(fù)孕紋，細(xì)致呵護孕期肌膚。