高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復的注意事項

2012-10-25 09:12:40　　來源：360常識網(wǎng)　作者：產(chǎn)后恢復　熱度： ℃

導語：高齡產(chǎn)婦，一定要特別注意產(chǎn)前監(jiān)測和檢查。另外，自然分娩，體力消耗大，子宮也需要一定的時間來恢復，順產(chǎn)后的調養(yǎng)直接關系到女性身體健康的全面恢復。

一般醫(yī)學上把年齡在35歲以上妊娠的產(chǎn)婦，稱為高齡產(chǎn)婦。女性的最佳懷孕年齡為25—30歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降。由于女性35歲以后肌體處于下滑趨勢，胎兒畸形的發(fā)生率增加，高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風險增加。因此，高齡產(chǎn)婦，一定要特別注意產(chǎn)前監(jiān)測和檢查。另外，自然分娩，體力消耗大，子宮也需要一定的時間來恢復，順產(chǎn)后的調養(yǎng)直接關系到女性身體健康的全面恢復。所以，順產(chǎn)后女性要注意以下事項。

1、要調整好自己的心態(tài)

有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產(chǎn)婦因寶寶性別等其他因素，情緒低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。

2、要進行母乳喂養(yǎng)

寶寶出生后半小時內就要給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復很有好處。

3、注意觀察出血情況

分娩后2小時內在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2-24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會陰傷口和子宮收縮會引起疼痛，可采取仰臥位休息。

4、要好好休息

自然分娩是體力消耗較大的過程，產(chǎn)后會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂第一次奶。

5、注意飲食

生孩子后會感到饑腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。吃過食物后，可美美地睡上一覺。

6、盡早下床活動

產(chǎn)后就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等。一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫(yī)護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。