哺乳期能吃腐乳嗎

我們都知道腐乳這種食物是一種腌制的食物，它對(duì)于我們的身體健康是有一定的傷害的，如果產(chǎn)婦在哺乳期想要食用腐乳這種食物是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是不要食用太多，因?yàn)檫@種腌制的食物含有比較多的亞硝酸鹽，對(duì)于身體機(jī)能是有傷害的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意哺乳期多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。

產(chǎn)婦在哺乳期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍└榈模@對(duì)于身體健康是沒有多大的影響的，但是你們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候最好是食用一些其他的可以下奶的食物，這樣對(duì)于你們喂養(yǎng)寶寶才有幫助的，希望你們可以吃一些魚類。

孕和哺乳期間，這類食物，最好別吃！這是發(fā)酵腌制食品，含有非常多的亞硝酸鹽，對(duì)母乳有影響，導(dǎo)致母乳質(zhì)量不好，所以最好等寶寶斷奶后再吃！育齡婦女應(yīng)在孕前三個(gè)月開始，每天服用400微克的葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管的

畸形的發(fā)生.服用葉酸可以預(yù)防80%的神經(jīng)管畸形兒出生.尤其是有神經(jīng)管畸形兒出 生史的更應(yīng)該服用.懷孕3個(gè)月后就可以停用.當(dāng)然如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用，豆腐乳是用小塊的豆腐做坯，經(jīng)過發(fā)酵、腌制而成。作為一種發(fā)酵食品，豆腐乳的鹽分含量非常高，乳母食用豆腐乳，會(huì)攝入較多的鹽分，加重腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增高。一些產(chǎn)婦在產(chǎn)后還存在一定程度的水鈉潴留，如果攝入鹽多，過多地?cái)z入了鈉離子，還會(huì)增加水腫，不利于身體恢復(fù)。

乳母食用豆腐乳會(huì)將大量的鹽分通過乳汁輸送給寶寶，但一歲內(nèi)的寶寶不建議添加鹽，也不能攝入過咸的食物，如果乳汁鹽分過高，不論對(duì)寶寶口味的培養(yǎng)，還是其身體健康，都是非常不利的。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當(dāng)，不要挑食，不要吃沒營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。

為了讓產(chǎn)婦在生活中對(duì)于腐乳這種食物引起重視，我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于腐乳這種腌制的食物有一定的了解，這樣你們?cè)谏钪胁拍軌蛘_的食用腐乳這種食物，對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，希望你們?cè)谏钪锌梢砸鹬匾暋?/p>