產(chǎn)后抑郁癥的食療方
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
產(chǎn)后抑郁癥幾乎是每個產(chǎn)婦都會出現(xiàn)的病癥。這種病癥無論對患者本人還是對嬰兒都會造成很大的影響。因此，在日常生活中應正確了解產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，以便掌握最佳的治療時機。
1、無法正常生活
產(chǎn)后抑郁癥患者無法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那么就是主要看飲食和睡眠，看是否無法正常進行。許多患病的產(chǎn)婦會容易感到疲乏，或者易怒。
2、產(chǎn)后抑郁癥患者胃口不佳
專家表示，產(chǎn)后抑郁癥患者的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。體重明顯下降。
3、不明確的焦慮
產(chǎn)后抑郁癥患者總是不明確的焦慮，有一種無法用語言表述的痛苦與無助感。會有失眠等表現(xiàn)。
4、每天憂心忡忡
對于自己第一次接觸小嬰兒，第一次當媽媽，產(chǎn)婦常會對育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡。有些會表現(xiàn)出精神渙散、思維緩慢的癥狀。
5、消極悲觀
抑郁癥患者對自己的評價總是消極的。一旦有挫折發(fā)生，抑郁癥患者就會把全部責任歸咎于她們自己。有些甚至會反復地想到自殺。
產(chǎn)后抑郁癥的危害和后果是不容忽視的，因此，當產(chǎn)婦出現(xiàn)異常情緒時，產(chǎn)婦自己和其家人都要引起警惕，及早預防產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)生。
產(chǎn)后抑郁癥的食療方
1、香菇豆腐：
準備水發(fā)后的香菇75克、豆腐300克、糖10克、醬油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先將豆腐切成3.5厘米長、2.5厘米寬、0.5厘米厚的長方形條，香菇洗凈去蒂；緊接著炒鍋上火燒熱油，逐漸下豆腐，用文火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色；最后烹入料酒，下入香菇，放入一切調(diào)味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻動后出鍋。
2、小炒蝦仁：
準備好一定量的鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。將西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；再將蝦仁上漿，并放在油鍋里面過一下；最后將取出后的蝦仁與西芹等一同炒制而成。
3、桃仁雞?。?/strong>
準備雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。先將雞肉切成丁，用調(diào)味料上漿；黃瓜切丁，蔥、姜切好備用；核桃仁去皮炸熟；炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油；原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調(diào)味品，最后放桃仁，然后勾芡裝盤即成。
