懷孕前三個(gè)月

隨著生活壓力和工作壓力的增大，現(xiàn)在很多人都會(huì)選擇晚上晚育，更會(huì)有很多人都只要一個(gè)孩子，所以對(duì)于孩子的健康問題往往在懷孕之前就比較關(guān)注了，懷孕之前需要注意什么，懷孕之后要注意什么，往往大家都比較在意，尤其是懷孕的前三個(gè)月，是相對(duì)的不穩(wěn)定期，就會(huì)有很多需要注意的事項(xiàng)了。

懷孕前三個(gè)月是寶寶成形期，孕婦的身體也會(huì)有很大的變化，心情就會(huì)相對(duì)的比較緊張，對(duì)于孕婦的飲食，生活，和工作方面，大家都要格外留心，為了生一個(gè)健康的，聰明的寶寶，也為了讓孕婦的身體更加的健康，下面我們就來具體的了解一下相關(guān)的內(nèi)容吧，希望對(duì)您和您的寶寶都有所幫助。

一、忌偏食：

孕婦長期挑食、偏食，可造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長，所以，孕婦應(yīng)富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)和易消化食物，如雞蛋、瘦、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。

二、忌飲可樂：

孕婦過多飲用可樂型飲料，會(huì)損害胚胎，因?yàn)榭蓸沸惋嬃现饕怯每蓸饭渲贫?，而可樂含?.6%咖啡因和可樂寧等生物堿。可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，危害胎兒的腦、心、肝和胃腸等器官的正常發(fā)育。

三、忌營養(yǎng)過剩：

孕婦過多地進(jìn)食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內(nèi)兒茶酚胺水平增高，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂;孕婦過多地進(jìn)食運(yùn)動(dòng)肝臟，體內(nèi)維生素a明顯增高，可影響胎兒大腦和心臟發(fā)育，以及出現(xiàn)生殖器畸形。因此，孕婦對(duì)營養(yǎng)豐富的食物不宜吃得過多過飽。

四、忌常喝咖啡：

咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，與細(xì)胞中脫氧核酸結(jié)合引起突變。孕婦常喝咖啡，還有造成流產(chǎn)和畸胎的危險(xiǎn)。

五、忌吸煙：

香煙的煙霧中有數(shù)百種有害物質(zhì)，孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙后，會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的不覺發(fā)育。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上每年有8千多名胎兒死于吸煙或被動(dòng)吸煙。這是由于煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎錢在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。

六、忌食農(nóng)藥污染的果菜：

孕婦吃了被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果后，基因正常控制過程發(fā)生轉(zhuǎn)向或胎兒生長遲緩，從而導(dǎo)致先天性畸形;嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡，發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)。

七、忌常飲濃茶：

孕婦常喝濃茶，對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育會(huì)有不良影響，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致胎兒畸形。

八、忌菜肴過咸：

孕婦常吃過咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，引起浮腫，影響胎兒的正常發(fā)育。

九、忌飲酒：

孕婦嗜酒，會(huì)導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。

十、忌多吃罐頭食品：

罐頭食品中的化學(xué)添加劑對(duì)健康人無多大影響，但對(duì)孕婦有時(shí)影響很大，它可影響胎兒的細(xì)胞分裂，造成發(fā)育障礙。

懷孕前三個(gè)月的相關(guān)內(nèi)容大家都知道了，值得提醒的是，懷孕前三個(gè)月最好不好同房，這樣容易造成流產(chǎn)或者給孕婦帶來其它的不適癥狀，所以夫妻雙方都應(yīng)該克制一下，另外懷孕前三個(gè)月，孕婦不要有太大的運(yùn)動(dòng)量，避免影響胎兒。