?孕婦瞌睡多的原因
孕婦的睡眠問(wèn)題是人們比較關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樗叩馁|(zhì)量好壞直接影響胎兒的發(fā)育，睡眠不足的孕婦很容易出現(xiàn)胎兒發(fā)育不良的狀況，而有的孕婦卻出現(xiàn)了相反的癥狀，睡眠時(shí)間特別的長(zhǎng)，這就是孕婦瞌睡多，這種現(xiàn)象對(duì)于胎兒是沒(méi)有什么影響的，那么，孕婦瞌睡多的原因是什么呢？下面來(lái)看看講解吧。
原因一：造成這種孕期疲勞感的原因可能是荷爾蒙的改變，特別是孕酮(也叫黃體酮)的急劇增加。而且現(xiàn)在你現(xiàn)在可能會(huì)睡不好覺(jué)，尤其是當(dāng)你感覺(jué)不舒服或頻繁起夜上廁所的時(shí)候，睡眠質(zhì)量就更會(huì)受到影響。
原因二：當(dāng)然，惡心和嘔吐也會(huì)消耗你的精力，讓你疲勞。因?yàn)閼言袝?huì)使你而感到焦慮、同樣也會(huì)使導(dǎo)致你有緊張疲勞感。以上多各種所有的因素加在一起、就造成了孕期疲勞，你會(huì)覺(jué)得自己的一天就好像馬拉松比賽一樣難熬。
孕期孕婦瞌睡多怎么緩解呢？孕媽媽們可以順應(yīng)身體的自然需要，沒(méi)事多休息，盡量調(diào)整時(shí)間的安排，適當(dāng)?shù)娜∠恍┎槐匾纳缃换顒?dòng)，同時(shí)在飲食上要保證健康合理的飲食，每天也應(yīng)該堅(jiān)持適度的身體鍛煉，在心態(tài)上一定要放松，保證一個(gè)好的心情對(duì)于整個(gè)孕期都是非常重要的。
從以上的講解來(lái)來(lái)，孕婦瞌睡多這種現(xiàn)象時(shí)正常的一種現(xiàn)象，因?yàn)樵袐D在懷孕后出現(xiàn)了激素分泌旺盛的現(xiàn)象，女性會(huì)以睡眠的方式來(lái)消化應(yīng)對(duì)這些過(guò)多的激素，所以，孕婦瞌睡多這種現(xiàn)象是非常正常的，睡眠反而有助于胎兒的發(fā)育。
