懷孕早期超重 嬰兒成長堪憂

懷孕早期超重 嬰兒成長堪憂

英國最新研究說，孕婦在懷孕早期過于肥胖，會增加胎死腹中或新生兒一年內(nèi)夭折的風(fēng)險。

醫(yī)學(xué)界常用BMI指數(shù)衡量人體健康狀況，其計算方法為體重（公斤）除以身高（米）的平方。通常認(rèn)為，BMI指數(shù)在30以上屬于肥胖。

英國紐卡斯?fàn)柎髮W(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員在英國新一期《人類的繁衍》雜志上報告說，他們調(diào)查了4萬多名產(chǎn)婦的情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在懷孕早期BMI指數(shù)超過30的孕婦，與BMI指數(shù)在18、5到24、5之間的孕婦相比，胎死腹中或新生兒一年內(nèi)夭折的風(fēng)險會翻一倍。不過孕婦也不是越瘦越好，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示懷孕早期BMI指數(shù)在23左右，生育效果最好。

研究人員提醒說，這個研究結(jié)果絕不是說那些肥胖的孕婦需要在懷孕期間減肥，孕婦在懷孕期間應(yīng)保持健康平衡的飲食。最好的辦法是女性在懷孕前就保持健康體形，這樣才會最大可能地確保新生兒的健康。

研究人員還表示，盡管孕婦肥胖造成胎兒和新生兒死亡風(fēng)險升高的原因還不清楚，但一般來說肥胖會增加患高血壓和糖尿病等許多疾病的風(fēng)險，這些可能都是影響因素。

孕期如何控制體重？

1、整個孕期理想的體重是控制增加在20-25斤內(nèi)。也就是孕前100斤的話，孕38周生產(chǎn)的時候，理想的合適體重在120-125之間比較合適，這樣寶寶7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤屬于血液中的水腫，產(chǎn)后會慢慢代謝掉。體重增加過大，胎兒成年后容易有心臟病，高血壓，糖尿病的風(fēng)險。巨大兒的話，也會增加生產(chǎn)的難度。

2、孕早期，有的孕婦有孕吐的反應(yīng)，會覺得吃不下飯。可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2，B6和K ,可以減少孕吐。孕早期需要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防神經(jīng)管畸形。

有的家庭，過分重視孕婦，孕早期就大魚大肉的滋補(bǔ)，這樣是不對的。孕早期，胎兒發(fā)育非常慢，寶寶4-8周內(nèi)，只有花生那么大，是不需要母親額外補(bǔ)充營養(yǎng)的。這段時間主要是避免藥物作用，避免輻射，以免胚胎早期分化出現(xiàn)問題。飲食和孕前一樣就可以了。假如沒有胎盤前置等不適合運(yùn)動的情況。建議每天適當(dāng)運(yùn)動。
一般孕早期1-3個月，孕婦每個月增加體重幅度在0.5斤以內(nèi)。不超過1斤。

3、孕中期4-6個月。胚胎穩(wěn)固，孕早期的嘔吐也減輕了。

飲食還是日常為主，每天多吃新鮮的蔬菜水果，保證一天1個雞蛋，一杯200-250ML的牛奶。一般純牛奶，脫脂牛奶或者孕婦奶粉都是可以的。
孕中期體重控制增加在每個月1斤左右。

4、孕晚期6-9個月，這段時間是胎兒發(fā)育最快的時間，保證充足的睡眠，合理的飲食，適當(dāng)補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，飲食中，豬肝，瘦肉，雞蛋黃含鐵比較豐富，蝦皮含鈣豐富。是適合多吃的。孕晚期體重增加在一個月2斤左右。