高齡備孕成功經(jīng)驗有哪些？
高齡備孕成功經(jīng)驗有哪些？
高齡備孕成功經(jīng)驗有哪些？
高齡備孕一胎或者二胎，對孕前檢查、飲食、作息、情緒等方面是需要更加謹慎的。有不少女性因為工作或者家庭等原因遲遲沒有懷孕，直到高齡時才開始備孕，雖然高齡備孕成功幾率沒有在最佳生育年齡里備孕的女性高，不過通過參考高齡備孕成功經(jīng)驗是可以成功懷孕的。高齡備孕成功經(jīng)驗注意以下5點：
1、注意孕前飲食：備孕前半年以上夫妻兩人都要戒煙酒。香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補充一些營養(yǎng)素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。孕前可通過中醫(yī)藥、藥膳飲食調(diào)理身體，尤其是調(diào)理卵巢功能、補氣血，更利受孕。
2、孕前檢查：高齡女性患病的幾率大于年輕女性，應(yīng)及時查出并進行正規(guī)治療，直至痊愈，如：貧血、心臟并高血壓、肝炎、腎臟并糖尿并陰道炎、口腔炎等。同時也要進行優(yōu)生檢查，包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。
3、情緒穩(wěn)定：在國外有媒體報道，由快樂、抑郁以及其他心理狀態(tài)引發(fā)的激素和化學物質(zhì)的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態(tài)，不要對備孕感到過于焦慮。
4、作息規(guī)律：備孕期間盡可能在晚上10點以前上床，清晨早一點起床，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關(guān)的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質(zhì)為懷孕打下堅實的基礎(chǔ)。
5、監(jiān)控排卵：為提高受孕率，女性可以學會監(jiān)測排卵，排卵后同房能提高受孕率。臨床監(jiān)測排卵有多種方法，包括基礎(chǔ)體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監(jiān)測卵泡發(fā)育的最準確方法，能連續(xù)動態(tài)直接觀察卵泡的形態(tài)學改變，了解卵泡發(fā)育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。
