當(dāng)心拉桿書包導(dǎo)致孩子脊柱側(cè)彎

當(dāng)心拉桿書包導(dǎo)致孩子脊柱側(cè)彎

當(dāng)心拉桿書包導(dǎo)致孩子脊柱側(cè)彎

小學(xué)生正處于生長發(fā)育期，骨頭可塑性很強(qiáng)，脊柱較軟，長期壓迫易變形，如果書包太重，把學(xué)生的背往后拉，脖子只能往前伸，身體向前傾，就有可能引起輕微的姿勢性脊柱后突。如果長期背單肩書包或固定用一只手使用拉桿式書包，都會使人的身體前傾，脊椎的受力位置偏側(cè)，可能導(dǎo)致駝背、塌腰、姿勢性脊柱側(cè)彎等。脊柱側(cè)彎好發(fā)于10~14歲的青少年，尤其是女孩，發(fā)病率為1%~4%。該病發(fā)生在胸腰段居多，彎曲嚴(yán)重者會導(dǎo)致胸廓旋轉(zhuǎn)畸形和胸廓容積下降，影響心肺發(fā)育，同時出現(xiàn)活動耐力下降、心慌氣促等癥狀。很多有脊柱側(cè)彎的兒童，其身高都低于同齡人，可能造成嚴(yán)重的心理陰影，應(yīng)引起家長的高度重視。

由于早期脊柱側(cè)彎外觀變化不是很明顯，所以常常被忽視。如果家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子出現(xiàn)下列情況，要警惕是否患有脊柱側(cè)彎：領(lǐng)口不平，一側(cè)肩膀比另一側(cè)高；女孩雙乳發(fā)育不對稱，左側(cè)的乳房往往較大；一側(cè)后背隆起；腰部一側(cè)有皺褶；一側(cè)髖部比另一側(cè)高；兩側(cè)下肢不等長等。

此外，拉桿書包較重，上下樓梯不方便，不能放進(jìn)書桌，只能放在課桌旁的過道上，下課學(xué)生打鬧時容易發(fā)生意外。拉桿書包的輪子長期在地上摩擦，很容易藏污納垢。拉桿書包的容量很大，容易讓孩子產(chǎn)生依賴心理，不善于整理書包，而把所有的物品都塞入書包，加重了書包的重量。

學(xué)生應(yīng)選背帶較寬的雙肩包

如果背包防護(hù)性能好，可起到保護(hù)脊椎腰骨、預(yù)防駝背、矯正斜肩、增加舒適度的作用。但如果長期背設(shè)計不合理的書包，會壓迫脊椎，導(dǎo)致變形。因此，學(xué)生最好選用背帶較寬的書包，增加書包與肩膀的接觸面積。同時，收緊書包帶，把書包背得高一些，使書包的最低端不低于臀部。

另外，小學(xué)生可通過做廣播體操、游泳等運(yùn)動來鍛煉脊柱。動作規(guī)范的廣播體操能對脊柱起到很好的鍛煉作用。游泳時，人在水中受浮力作用，關(guān)節(jié)和脊柱不會承受太多重量，頸、背、腰、腿部的肌肉也得到了放松和鍛煉。