嬰兒曬太陽(yáng)的正確時(shí)間與方式

嬰兒曬太陽(yáng)的正確時(shí)間與方式

嬰兒曬太陽(yáng)的正確時(shí)間與方式

專家認(rèn)為，嬰兒曬太陽(yáng)需要選擇正確的時(shí)間和方式，反之則會(huì)傷害到嬰兒的皮膚。

曬太陽(yáng)雖好要選對(duì)時(shí)段

1歲前的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育可以用一日一變來(lái)形容，所以當(dāng)寶寶體格發(fā)育快時(shí)，骨骼生長(zhǎng)也快，鈣、磷代謝明顯增加，如果在這時(shí)候沒(méi)有注意保證寶寶鈣元素的吸收，寶寶容易得佝僂玻據(jù)了解，曬太陽(yáng)能夠起到幫助嬰兒獲得維生素D、預(yù)防佝僂病和貧血、增強(qiáng)免疫功能、提高造血功能以及殺菌等多項(xiàng)作用，帶著孩子曬太陽(yáng)，非常有益也非常必要，可是一定要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和方式。

秋冬季臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽(yáng)光中的紫外線加強(qiáng)，因此要注意選擇曬太陽(yáng)的時(shí)段。專家說(shuō)，有三個(gè)時(shí)間段比較適合曬太陽(yáng)：第一階段為上午6～9時(shí)，這時(shí)的陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高，對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；第二、三階段分別是上午9～10時(shí)，和下午4～5時(shí)，這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”——維生素D的大好時(shí)間；同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

此外，家長(zhǎng)們要注意，秋季曬太陽(yáng)要防止嬰兒受涼，并避免陽(yáng)光直射身體，以免灼傷皮膚。曬太陽(yáng)時(shí)要注意保護(hù)嬰兒眼睛，如發(fā)現(xiàn)嬰兒皮膚出現(xiàn)異常則應(yīng)立即停止日曬。

補(bǔ)維D一天一小時(shí)足夠了

兒科醫(yī)生說(shuō)，維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，一般人以為佝僂病是“缺鈣”，這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，佝僂病的發(fā)生應(yīng)該是因?yàn)槿狈S生素D。嬰幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發(fā)育，當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，即可引起本病。

研究發(fā)現(xiàn)，將嬰兒每天曬太陽(yáng)1小時(shí)，可產(chǎn)生400國(guó)際單位維生素D，就已經(jīng)能滿足嬰兒每天對(duì)維生素D的全部需要了?？磥?lái)，陽(yáng)光是最好的維生素D“活化劑”，專家建議，孩子滿月后，家長(zhǎng)即可常抱孩子出戶外曬太陽(yáng)。