寶寶便秘怎么辦 七個(gè)小妙招來幫忙

便秘在嬰幼兒人群中很常見，雖然便秘不是什么大病或重病，但是如果小寶寶排不出大便，肚子就會(huì)脹的鼓鼓的，憋得又哭又鬧，會(huì)令媽咪很煩惱。那么，那么寶寶便秘怎么辦呢？不妨試試以下小編推薦的小妙招吧！

1、多吃蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海帶

寶寶便秘怎么辦呢？膳食專家建議嬰幼兒可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果、木耳、菇類、燕麥片、海帶等食物。因?yàn)樵谑卟撕退泻胸S富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便。如胡蘿卜、蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，也都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，可以為寶貝多選用。

2、湯湯水水，疏通腸道

當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀的時(shí)候，爸爸媽媽應(yīng)該多給寶貝喝水，比如說喝一些橘子汁、菠蘿汁、白菜水和蘿卜水等，還要據(jù)寶貝不同年齡適當(dāng)吃一些粗糧和雜糧。也可以給寶貝喝綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

3、爬一爬，滾一滾

讓寶寶多動(dòng)一動(dòng)可以有效改善便秘的情況，比如說讓寶寶爬一爬、滾一滾，都是很好的助腸活動(dòng)，媽咪可以幫助寶貝活動(dòng)。

4、睡前為寶貝做做按摩

寶寶便秘怎么辦？在睡覺之前媽媽還可以給寶寶做做按摩，對緩解便秘也是有幫助的。具體方法是：讓寶貝仰著躺在床上，媽咪用手掌輕輕地摩擦寶貝的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，摩擦10次休息5分鐘，再按摩10次，反復(fù)進(jìn)行3回。注意！手法不要過重，每天做2-3次即可。

5、飯后1小時(shí)推拿穴位

一般在飯后1小時(shí)輕按數(shù)次，對促進(jìn)腸蠕動(dòng)也會(huì)有所幫助。足三里穴：讓寶貝坐好，在膝蓋外下方凹陷部位下3寸（約三四橫指）的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。

6、每天做做放松操

讓寶貝仰臥，抓住他的雙腿做屈伸運(yùn)動(dòng)，即伸一下曲一下，共10次，然后單腿屈伸10次；

7、揉揉寶貝的肛門口

輕微地按摩寶貝肛門口，能引起寶貝的生理反射，促進(jìn)排便。

寶寶便秘怎么辦？今天小編介紹的以上七種方法希望可以幫到大家。360常識網(wǎng)養(yǎng)生在線溫馨提示：如果寶寶經(jīng)常便秘，或出現(xiàn)腹部劇痛、嘔吐、精神不佳等狀況，那很可能就是寶寶發(fā)生了其他疾病，一定要盡快帶到醫(yī)院診治。