天氣變暖很多愛美的眉眉已經(jīng)穿起了短褲短裙，但是可以清楚看到的是，很多人的腳都干燥起皮了，那么在這個干燥的季節(jié)里，如何來預(yù)防皮膚起皮呢？希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

謹防皮膚干燥起皮

一忌：護膚無主見，濫用護膚品。

皮膚干燥起皮大家心里肯定都著急，于是病急亂投醫(yī)，今天閨蜜說這個產(chǎn)品好，明天同事說那個產(chǎn)品好，于是反復(fù)嘗試，保濕問題沒解決，反而引起皮膚過敏的問題。每個人膚質(zhì)特征不同，所以在選擇上也要區(qū)別對待，適合別人的不一定適合自己。護膚與治病一樣，講究對癥下藥和內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，市面上的昂貴化妝品只是治標不治本，如果不堅持使用很快就會反彈。

二忌：迷信化妝品，掩蓋皮膚問題

過度使用化妝品，對皮膚會造成不可估量的傷害。長時間覆蓋厚重的粉底，讓肌膚不能很好的呼吸與透氣，肌膚就不能進行順暢的新陳代新與氧氣交換，長此以往，肌膚會變的暗淡、毛孔粗大，甚至痘痘、色斑的生長。嚴重的影響到肌膚的質(zhì)地，加速肌膚的衰老。本希望借助化妝品遮蓋臉上的瑕疵，沒想到皮膚變得越來越敏感。

三忌：過度清潔，圖一時清爽

頻繁過度洗臉會洗掉濕潤皮膚的正常油脂，令皮膚無法抵擋干燥環(huán)境，容易出現(xiàn)皺紋。

洗面奶，不論有無泡沫，溫和、適度地去除面部油脂和灰塵，就足夠了。卸妝，有專門的卸妝產(chǎn)品，不要用清潔力度強的洗面奶卸除彩妝。干性和敏感性膚質(zhì)早上使用清水或者低泡潔面產(chǎn)品，油性和混合性膚質(zhì)冬天早上也要使用低泡潔面產(chǎn)品，晚上再使用清潔力較強的潔面產(chǎn)品。

皮膚的護理大致有以下幾點需要重視：

1.規(guī)律的生活，充足的睡眠，良好的心情，合理的飲食永遠是健康身體的黃金法則。對皮膚的護理尤為重要。

2.適當補充機體所需維生素A、C、E及各種微量元素。注意少食或不吃辛辣刺激性食物。

3.盡量避免皮膚損傷。如過度搔抓，擠壓粉刺。

4.洗澡不要過頻。洗澡時注意盡量少用肥皂，洗澡水不可太熱，洗后可應(yīng)用潤膚乳保護皮膚。

5.根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)，選用清爽型或滋潤型或保濕性較強的護膚品。

6.需注意，皮膚護理不等于治療，只能作為輔助措施。皮膚病患者或者有其他疾病患者還應(yīng)及時就診。

另外，防治皮膚瘙癢必須多攝取某些維生素，如維生素a，b2，b6等。含維生素a的食物有：動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜、芹菜、杏、黃花菜等；含維生素b6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素b2的食物有：黃豆，酵母，動物肝臟，香菇等食物。

美容護膚的食物

1.番茄

番茄內(nèi)涵豐富的維生素C，眾所州之維生素C有助抑制黑色素的形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對于美白膚色甚有幫助

肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。

西蘭花

增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

獼猴桃

消除雀斑等斑點。獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

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