痘痘的出現(xiàn)會讓我們的顏值瞬間變低，如果長期臉上會長痘痘還會讓人失去自信，那么臉上愛長痘痘怎么辦呢？臉上長痘是什么原因呢？痘痘肌膚怎么改善呢？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！

臉上長痘是什么原因

1、洗臉過度

洗臉雖然是保持肌膚干凈的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細菌。所以，妹子們，洗臉早晚一次就可以了。

2、無辣不歡

還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身么。在達到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒？經(jīng)常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。

3、思考時摸臉

思考時摸臉、看聊天時摸臉，你是有多討厭你的臉啊！經(jīng)常摸臉，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險。

長痘痘了怎么辦

1、保持肌膚清潔

其實皮膚之所以會長痘痘是因為皮膚不干凈，因為毛孔被臟東西堵住了，無法排出，導致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發(fā)炎感染，可以適當用一些祛痘產(chǎn)品，比如祛痘膏或祛痘帖。

2、洗面奶選擇

市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對長痘痘的肌膚還是還選擇正確的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含氨基酸的洗面奶，因為氨基酸洗面奶是所有洗面奶中最親膚溫和的洗面奶，不會給肌膚帶來負擔。

3、不要化妝

如果你已經(jīng)長痘痘了，還堅持化妝，那么可想而知你的皮膚會變得更加的糟糕的，長痘痘的時候最好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，化妝時可以選擇清爽型粉底，加強重點化妝即可。但是卸妝時要卸干凈，以免影響痘痘的治療效果。

4、不要熬夜

預防痘痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養(yǎng)成好的習慣。保證足夠的睡眠時間，而且最好在晚上10時以前入睡。因為晚上10點-凌晨2點之間是肝臟排毒的最佳時間，中醫(yī)學上，肝火太旺盛，容易引發(fā)痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態(tài)下進行。

5、養(yǎng)成早睡早起的好習慣

多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放松心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎么去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由于心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導致痘痘頻繁爆發(fā)。所以，心情很重要。

痘痘肌膚怎么改善

說的痘痘肌，很多人條件反射性的就會想到滿臉油光和粗大的毛孔，這話說的一點沒錯，油性肌膚的人格外容易起痘痘。這是因為油脂分泌過多，堵塞住了毛孔，于是形成了痘痘，因此油性肌膚想要減少痘痘，非常關鍵的一點就是要控油。

潔面的工作對控油十分重要，每天早晚兩次徹底潔面，并且要做好補水工作，很多人都是外油內干的皮膚，雖然外表看起來油光滿面，但實際上內部很干燥缺水，造成了水油失衡，只有補足了水分，才能減少油光的產(chǎn)生。毛孔堵塞的情況減少了，痘痘自然就會消失了。

除了日常的皮膚護理外，生活作息習慣也與痘痘的產(chǎn)生密不可分，很多年輕人都喜歡熬夜上網(wǎng)，這種情況下會導致人體內分泌失調，從而產(chǎn)生大量的痘痘，要想緩解這類痘痘，有效的辦法就是按時休息。

在飲食方面少吃辛辣刺激的食物，也可以在一定程度上緩解痘痘的產(chǎn)生，因為這些食物都格外刺激其皮膚。很多人之所以長滿臉的痘痘，就是因為吃了太多辛辣刺激的食物。

痘痘的產(chǎn)生都是由于日常生活的不健康習慣造成的，因此從改善自己的作息做起，痘痘就會在不知不覺間消失了。

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