專家建議：不要同愛(ài)咆哮的人交往和結(jié)婚
專家們認(rèn)為，當(dāng)你和伴侶同處一室時(shí)，如果你發(fā)現(xiàn)自己不得不謹(jǐn)小慎微──始終小心翼翼地關(guān)注自己和別人的言談舉止──以避免你的伴侶大發(fā)雷霆，這就是你身處虐待關(guān)系之中的一個(gè)最佳信號(hào)。
專家建議：不要同愛(ài)咆哮的人交往和結(jié)婚
了解虐待
當(dāng)我們提到虐待的時(shí)候，我們往往會(huì)聯(lián)想起關(guān)于那些被打得鼻青臉腫的女性的可怕新聞報(bào)道和微博圖片。
然而，并不是所有的虐待都是身體上的。而且，雖然女性更經(jīng)常成為虐待的受害者，但男性也常常是受害者──特別是精神虐待（emotional abuse）的受害者。精神虐待可能帶來(lái)同樣的破壞性，甚至更令人費(fèi)解。
精神虐待令人費(fèi)解是因?yàn)樵跀[脫虐待的過(guò)程中，最困難的一步就是識(shí)別它。畢竟，對(duì)尚未意識(shí)到的問(wèn)題，你無(wú)從下手。心理學(xué)家特倫斯·里爾博士(Terrence Real)在其暢銷書(shū)《婚姻新規(guī)則》(The New Rules of Marriage)中對(duì)虐待行為做出了如下定義：
（1）呼來(lái)喝去，大吼大叫。
（2）惡言相向，說(shuō)任何以“你這個(gè)……”開(kāi)頭的句子。
（3）羞辱或侮辱，說(shuō)別人品行惡劣或一無(wú)是處。嘲笑、譏諷、挖苦別人、亂開(kāi)玩笑或自視過(guò)高。
（4）對(duì)另一位成年人指手畫(huà)腳，告訴她該怎么做、怎么想或作何感受。
（5）信誓旦旦，卻言而無(wú)信。
（6）撒謊或擺布別人：故意歪曲事實(shí)或者欺騙性地改變行事方法，以達(dá)到控制伴侶的目的。諸如：“別擔(dān)心我。我淋著雨也沒(méi)關(guān)系。去吧，你玩得開(kāi)心點(diǎn)。”
當(dāng)我讀到上述定義的時(shí)候，我的第一反應(yīng)是：難道這些行為都算得上虐待？這些都稀松平常?。?/p>
不過(guò)，我隨后意識(shí)到，里爾博士是正確的。
他列舉的上述行為都是將來(lái)可能出現(xiàn)身體虐待的預(yù)警信號(hào)。并且，這些行為本身就是虐待行為。
虐待在健康的感情中沒(méi)有容身之地
專家們認(rèn)為，當(dāng)你和伴侶同處一室時(shí)，如果你發(fā)現(xiàn)自己不得不謹(jǐn)小慎微──始終小心翼翼地關(guān)注自己和別人的言談舉止──以避免你的伴侶大發(fā)雷霆，這就是你身處虐待關(guān)系之中的一個(gè)最佳信號(hào)。
虐待在健康的感情中沒(méi)有容身之地。一點(diǎn)兒也沒(méi)有。
人們或許會(huì)問(wèn)，那些處在虐待關(guān)系中的人，為什么就不能離開(kāi)呢？
這是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，也許只有那些經(jīng)歷過(guò)的人才能給出完整的答案。
施虐者看起來(lái)不像是壞人
虐待關(guān)系讓人困惑不解的原因是，大多數(shù)施虐者并不像是我們?cè)陔娪爸幸?jiàn)到的那些壞人。他們也有人情味，這意味著有時(shí)候他們也會(huì)友善慷慨。
施虐者甚至往往不知道自己在虐待別人。在他們看來(lái)，自己也是被人誤解、受人攻擊的受害者，而他們的施虐行為只不過(guò)是應(yīng)激反應(yīng)。
但是，并不能僅憑施虐者不認(rèn)為自己的行為是施虐行為，就能減少給那些試著愛(ài)他們的人帶來(lái)的傷害。
沒(méi)有人天生就該承受這種痛苦。那么我們應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)自己、家人和朋友免受虐待的侵?jǐn)_呢？
如果你仍單身……
如果你仍單身，以下就是我的建議，簡(jiǎn)單并且好記──不要和咆哮的人交往，不要和咆哮的人結(jié)婚。
如果你正在和某人交往，并且你開(kāi)始注意到他或她有大吼大叫或任何其他符合施虐定義的行為，請(qǐng)鄭重地和你的伴侶就此溝通。如果施虐行為沒(méi)有立即停止，請(qǐng)你離開(kāi)他或她。
如果你期待有一天為人父母，請(qǐng)記住你正在為你未來(lái)的寶貝兒尋找行為楷模。正如我時(shí)刻不斷被提醒到的一樣，孩子會(huì)效仿父母的言行舉止，不論是好的還是壞的。而教會(huì)孩子如何做人正是父母的職責(zé)。
如果你正在和某人交往，而他或她稱自己的施虐行為順理成章，因?yàn)槟蔷褪撬蛩改傅南嗵幹?，或者說(shuō)這只不過(guò)是他或她待人的方式，這說(shuō)明他或她還不夠成熟，尚不具備建立戀愛(ài)關(guān)系的能力。
因?yàn)槌砷L(zhǎng)的過(guò)程就是學(xué)會(huì)為自己的想法和行為承擔(dān)全部責(zé)任的過(guò)程。施虐沒(méi)有任何借口。
施虐者缺乏經(jīng)營(yíng)感情所必需的情智技巧。我們可以同情他們，但是我們絕對(duì)沒(méi)理由和施虐的伴侶廝守一生。做個(gè)好人并不要求你耗費(fèi)一生的時(shí)間來(lái)照顧施虐者。
這個(gè)世界上有那么多好男人、好女人，他們不施虐也不容忍虐待行為。找一個(gè)人好好愛(ài)吧。
如果你的家庭正在經(jīng)歷虐待……
如果你已經(jīng)結(jié)婚，而你的愛(ài)人有施虐行為（或者你自己有施虐行為），為了你自己，為了你的家庭，請(qǐng)馬上尋求幫助。
當(dāng)我們忽視或掩蓋虐待的時(shí)候，它不僅不會(huì)消失，反而會(huì)愈演愈烈。而施虐行為對(duì)下一代產(chǎn)生的影響更是不容小覷，因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)過(guò)程中目睹施虐行為的孩子在成年后重蹈覆轍的幾率非常大。
承認(rèn)問(wèn)題的存在并尋求幫助并不意味著你不是一位好妻子或好丈夫。你沒(méi)有任何過(guò)錯(cuò)，你也并不懦弱。
請(qǐng)走出家門，與你信任的朋友或家庭成員討論此事，并尋求專業(yè)幫助。比如，紅楓婦女心理咨詢服務(wù)中心就在中國(guó)開(kāi)通了全國(guó)性的女性熱線服務(wù)。
你能夠也必須保證你的家庭擁有健康的環(huán)境。這是一項(xiàng)基本要求。你的孩子值得擁有歡樂(lè)、溫暖、安穩(wěn)并且遠(yuǎn)離虐待的家庭生活。這也是你應(yīng)該得到的東西。
如果你懷疑身邊的某個(gè)人正在受到虐待……
如果你懷疑你關(guān)心的某個(gè)人正在受到虐待，讓他或她知道你很擔(dān)心。指出那些你注意到的、讓你擔(dān)心的事情，告訴他們，你隨時(shí)都是能夠推心置腹的交談對(duì)象。請(qǐng)對(duì)他們的一切需求伸出援手，比如當(dāng)虐待行為發(fā)生時(shí)，給他們找一處安全的住所。
你可能對(duì)是否應(yīng)該牽涉此事猶豫不決。也許你認(rèn)為這與你無(wú)關(guān)，或者你有可能判斷失誤，或者他們也許不想談?wù)撨@件事情。但是請(qǐng)記住，受虐者往往都困惑不堪、內(nèi)心矛盾，此外，雖然他們需要幫助才能擺脫困境，但通常都已和家人朋友不再親密。
你可能正是他們所需要的那個(gè)能夠幫他們擺脫受虐境遇、開(kāi)始彌合創(chuàng)傷的人。
虐待是否是中國(guó)文化的一部分現(xiàn)在掌握在我們手中
在我們的社會(huì)中，有太多被家暴拆散的家庭。如今，或許有很多人都對(duì)這種現(xiàn)狀習(xí)以為常了。
讓我們下定決心和籠罩在家暴陰影下的社會(huì)說(shuō)再見(jiàn)吧。
在沉默中，虐待行為愈發(fā)變本加厲。能讓我們從窘境中解脫的唯一方法就是打破沉默，在發(fā)現(xiàn)虐待行為時(shí)大聲地說(shuō)出來(lái)。
解決家暴問(wèn)題的良藥是愛(ài)。我們必須要足夠愛(ài)惜自己，才能大膽地對(duì)家庭暴力說(shuō)不。家暴絕不能發(fā)生在我們自己、兄弟姐妹、朋友、父母、孩子以及子孫后代的身上。
如果我們都攜起手來(lái)對(duì)家庭暴力說(shuō)不，那么在一代人的時(shí)間里，再也不會(huì)有人能輕易說(shuō)出“家暴在中國(guó)文化中并不算一回事”這樣的話了。
因?yàn)楝F(xiàn)在，我們正在塑造文化。我們每個(gè)人都有責(zé)任確保我們創(chuàng)造的文化建立在自尊和相互尊重的基礎(chǔ)之上。
