警告！不良互動(dòng)影響夫妻情感

人與人之間相處，離不開溝通、互動(dòng)，夫妻之間也是如此。每天生活在同一個(gè)屋檐下，夫妻之間出現(xiàn)矛盾是在所難免的，此時(shí)就需要互動(dòng)。但是有有一些不良互動(dòng)，反而會(huì)更加深夫妻之間的矛盾。本文中要介紹的就是幾種一些夫妻情感的互動(dòng)，建議大家盡量避免。

互相指控太自私

夫妻之間，如果有了問題只會(huì)互相指控，那么這樣的夫妻，都太自私了，對(duì)感情可是大大的不利。如果感情穩(wěn)固，雙方有安全感，這種互動(dòng)模式雖然危險(xiǎn)卻也短暫。但對(duì)感情較不穩(wěn)定的夫妻而言，它就會(huì)變成習(xí)慣及根深蒂固，阻礙情感重建與修復(fù)的一切可能，永久并徹底破壞兩人的關(guān)系。

當(dāng)伴侶不回應(yīng)自己，人就會(huì)感覺失去了安全感，所以要保護(hù)自己，一般情況下，保護(hù)自己的方法有二：1.是避免投入感情，即試著麻痹自己的感情，關(guān)閉并否定自己的依附需求；2.則是聆聽自己的焦慮，并爭(zhēng)取對(duì)方的注意力與反應(yīng)。

互相指責(zé)一旦變成了習(xí)慣而根深蒂固，就會(huì)形成一種強(qiáng)而有力的惡性循環(huán)：你愈發(fā)動(dòng)攻擊，給我的威脅感就愈大，我就愈防著你，反擊也會(huì)愈厲害。

停止指控的秘訣

既然破壞夫妻感情，那么久必須停止這種互動(dòng)模式。停止呼吸那個(gè)攻擊的秘訣是：認(rèn)清沒有人是壞蛋，夫妻雙方都是受害者，能說(shuō)：“我們又開始想要證明對(duì)方錯(cuò)了。如果這樣繼續(xù)只會(huì)彼此傷害，可以再談?wù)剢幔?rdquo;不一定非得分出誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。

難以擺脫的追逃模式

追與逃，是夫妻感情中存在最普遍，也是最難以擺脫的一種互動(dòng)方式。這種模式下所隱藏的，是世界上最強(qiáng)烈的情緒與需求，為了爭(zhēng)取一種彼此連結(jié)，且能獲得安慰保證的回應(yīng)。

面臨感情危機(jī)時(shí)，男人通常感覺自己受到對(duì)方批判、拒絕與否定，而扮演退縮的角色。他們壓抑情緒的反應(yīng)與需求，竭盡所能地避開對(duì)方的憤怒與否定，運(yùn)用理性分析問題以逃避情感的交流，而不愿意承認(rèn)兩人之間有問題。

女人談的則是自己被拋棄、未被接納、失落與孤單的感覺，感覺沒有受到對(duì)方重視或珍惜，并因?yàn)閷?duì)方鮮少回應(yīng)而感覺生氣。因女性的情感需求通常比較敏感，所以她們常扮演強(qiáng)勢(shì)要求、善于責(zé)備的那方。

如何停止追與逃

如果夫妻陷入了追與逃的互動(dòng)中，是令人悲哀的事情。如何停止呢？丈夫方面：察覺妻子的煩惱，不要只顧竭盡所能地提供意見與方法。她真正需要的是感情上的保證，在感情方面，給她安全感，就這么簡(jiǎn)單。

自我保護(hù)的冷與退

如果夫妻中的一方太過強(qiáng)勢(shì)、苛責(zé)，另外一方卻壓抑自己的情緒、保持沉默，繼而自我關(guān)閉，進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)中。這種模式是很危險(xiǎn)的。兩人都認(rèn)定他們自身的缺點(diǎn)就是問題所在，為了隱藏自己的不可愛、沒有人愿意冒險(xiǎn)向?qū)Ψ缴斐鍪?，因此之間根本沒有互動(dòng)。

“冷與退”模式的癥結(jié)其實(shí)在于它給人的無(wú)助感。時(shí)間愈久，兩人的距離愈遠(yuǎn)，愈來(lái)愈不敢向?qū)Ψ匠ㄩ_心房。

重新開始的技巧

如果已經(jīng)發(fā)展到冷與退階段，夫妻感情就需要重新開始了。重新開始的第一步，是要知道自己如何作繭自縛，又自己如何剝奪自己所需要的愛，決心終止彼此疏遠(yuǎn)的循環(huán)，擺脫令人痛苦的互動(dòng)，重建穩(wěn)固情感的連結(jié)。

記?。悍蚱逘?zhēng)吵，吵架內(nèi)容不是真正的問題，真正的問題就在于你們的感情是否穩(wěn)固。只要你們還承認(rèn)彼此有感情，愿意付出努力，那么齊心協(xié)力擺脫困境，重新開始收獲幸福，并不是一件很困難的事。