學(xué)會(huì)這七點(diǎn) 性欲不再差
性生活協(xié)調(diào)、默契是婚姻生活和諧的重要方面，如果夫妻雙方對(duì)性愛(ài)的頻率、質(zhì)量都感到滿意，幸福指數(shù)就會(huì)比較高；如果夫妻間存在性欲相差較大的情況，會(huì)給家庭生活帶來(lái)很多煩惱，雙方都苦不堪言，感情也會(huì)受損，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
如何控制性欲
1、努力達(dá)至性需求平衡。如果夫妻雙方的性需求相差不多，而且在冒險(xiǎn)嘗鮮方面也“臭味相投”，那么兩人更可能保持婚姻忠貞。
2、極限運(yùn)動(dòng)。參與一些極限運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種叫做腎上腺素的荷爾蒙，當(dāng)腎上腺素過(guò)多時(shí)就會(huì)起到抑制性欲的作用，常見(jiàn)的極限運(yùn)動(dòng)有跳傘、攀巖、練武術(shù)、潛水、練習(xí)跆拳道或者是空手道等都可以幫助控制性欲。
3、分散關(guān)注焦點(diǎn)。不妨試想一下戒煙，當(dāng)性欲難以克制的時(shí)候，可以做一些其他的耗費(fèi)力氣的運(yùn)動(dòng)，比如去跑步或者去體育館運(yùn)動(dòng)。
4、控制食欲。俗話說(shuō)，飽暖思淫欲，這句話不是沒(méi)有道理的，因?yàn)槌缘脑斤栐饺菀桩a(chǎn)生性激素，所以想要控制性欲首先要控制你的食欲。每頓飯減少40%的熱量攝入，那么就可以減少對(duì)性的渴望程度。
5、學(xué)會(huì)自我滿足。自慰其實(shí)是一種平衡不匹配性欲的健康方式。
6、如果不想控制旺盛的性欲，就不要做出婚姻承諾?？刂仆⒌男杂强赡艿模疤崾亲约赫娴南肴ツ菢幼觥Ｈ绻雷约簝?nèi)心深處想做欲望的奴隸，那不妨瀟灑幾年直到想法發(fā)生改變。
7、如果感覺(jué)性欲強(qiáng)烈到失控的危險(xiǎn)境地，要尋求醫(yī)生幫助。覺(jué)得自己可能性欲上癮或者性欲亢進(jìn)，應(yīng)該找醫(yī)生進(jìn)行診治。
