外遇后如何重獲妻子信任？
外遇后如何重獲妻子信任？
外遇后如何重獲妻子信任？
外遇帶給婚姻關(guān)系的打擊是毀滅性的，它常常是導(dǎo)致婚姻解體的罪魁禍?zhǔn)?。然而，大部分人都是等到婚姻走到無(wú)可挽回的地步，才想到來(lái)找心理咨詢師。而這時(shí)咨詢師除了能安撫他們的情緒，幫助他們看清自己，以及看清婚姻關(guān)系何以走到這個(gè)地步之外，幾乎再也做不了什么。
而這往往并不是人們想要的，因?yàn)榈瞾?lái)到咨詢室，人們總希望心理咨詢師能夠用令人意想不到的、像是有魔力的方法，幫助他們瞬間解決問(wèn)題，使伴侶關(guān)系回復(fù)到從前美好或者平靜的狀態(tài)。
當(dāng)然，我總是要告訴他們，這是不可能的。因?yàn)榛橐鲫P(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題向來(lái)是在外遇之前，外遇不過(guò)是關(guān)系交惡的結(jié)果，而不是起因。我在閱讀國(guó)外咨詢師的著作時(shí)，看到不少外遇后還渴望繼續(xù)回歸婚姻的案例。
外遇者乞求伴侶原諒，愿意在心理咨詢師的幫助下努力與伴侶一起修復(fù)關(guān)系，還肯承擔(dān)一長(zhǎng)段時(shí)間難捱的“監(jiān)督期”。他們?cè)诨橐鲫P(guān)系徹底和好后，往往都能收獲比從前更加和諧穩(wěn)固的婚姻關(guān)系——這是毋庸置疑的，因?yàn)樗麄兺ㄟ^(guò)外遇事件更加清晰地認(rèn)清了自己，學(xué)會(huì)如何坦誠(chéng)溝通，尤其是學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)關(guān)系的能力。
可是回到我自己的心理咨詢工作中，卻遺憾地發(fā)現(xiàn)，大部分中國(guó)的外遇者都不肯再回到原來(lái)的婚姻關(guān)系。自己外遇的來(lái)訪者想要離婚，而由于伴侶外遇而前來(lái)咨詢的來(lái)訪者（他們大多愿意原諒自己的伴侶），他們的配偶也是堅(jiān)決要離婚。
不知道是不是文化差異導(dǎo)致這樣的不同呢？我覺(jué)得是因?yàn)橹袊?guó)人大多不善于正面溝通，婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)通常采取回避的態(tài)度——冷戰(zhàn)或假裝沒(méi)有矛盾或胡亂吵架——以至于讓矛盾疊加到無(wú)法解決的地步，最終傷口過(guò)于深以致再無(wú)和好可能?？墒亲罱盏揭环忄]件，是一位男士寫(xiě)來(lái)的，姑且稱呼他為王先生?？雌饋?lái)王先生的選擇與我的許多來(lái)訪者都有所不同。
王先生說(shuō)妻子懷疑他有外遇，證據(jù)是他的QQ聊天記錄和出差時(shí)酒店開(kāi)房的單據(jù)。不管他怎么解釋，妻子都不相信，非要離婚，并且還拒絕與他見(jiàn)面，更別說(shuō)平心靜氣地溝通了。王先生問(wèn)我該怎么做才能挽回自己的婚姻。
王先生在郵件中強(qiáng)調(diào)自己真的沒(méi)有外遇，可是他的妻子堅(jiān)信他就是有外遇了，為了行文方便，姑且我就當(dāng)他真的有外遇了吧。
外遇會(huì)嚴(yán)重破壞夫妻之間的信任感，只要一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，被背叛的一方就會(huì)認(rèn)為外遇者又對(duì)自己不忠。所以外遇后要修復(fù)婚姻關(guān)系，首先是信任的修復(fù)，其次才是愛(ài)的感覺(jué)的培養(yǎng)，以及學(xué)習(xí)新的關(guān)系模式。
要恢復(fù)妻子的信任感，王先生現(xiàn)在需要做如下事情：
1、信中要真誠(chéng)地向妻子致歉，為過(guò)去加諸給她的所有傷害和痛苦（只要她認(rèn)為是傷害，那就是）表示悔過(guò)，同時(shí)表示一直都深愛(ài)她，從未想過(guò)要離開(kāi)她；同時(shí)問(wèn)妻子是否還愛(ài)他，如果王先生有所改變，是否她還愿意繼續(xù)他們的婚姻——這個(gè)最重要；
2、由于妻子不肯當(dāng)面溝通，那么王先生可以給妻子寫(xiě)信，手寫(xiě)或者電子郵件都可以，把自己想說(shuō)的話，真誠(chéng)地全部說(shuō)完；
3、讓妻子說(shuō)一下，要怎么樣做她才肯重新信任他，然后按照妻子說(shuō)的做，不要問(wèn)為什么；內(nèi)容也許包括：
A、將自己網(wǎng)絡(luò)聊天工具的密碼共享給妻子，授權(quán)她可以隨時(shí)登陸檢查；
B、允許妻子可以隨時(shí)查崗，隨時(shí)翻看檢查自己的手提包、各種文件夾等；
C、每天詳細(xì)地向妻子“報(bào)告”自己的行蹤，并允許她核實(shí)；
D、杜絕與一切異性單獨(dú)的密切的接觸，因工作性質(zhì)無(wú)法避免時(shí)要及時(shí)向妻子“匯報(bào)情況”；
E、其他妻子提出，而王先生又能做到的行為；
F、兩個(gè)人要共同擬定出這樣的過(guò)程需要多長(zhǎng)時(shí)間，一般是至少3個(gè)月。
4、王先生要能允許妻子發(fā)泄情緒，當(dāng)她哭泣或痛苦時(shí)，緊緊地抱住她，并輕聲告訴她：永遠(yuǎn)都愛(ài)她。
5、不要問(wèn)妻子為什么要提出這樣的要求，只要那能讓她消除疑慮，感覺(jué)好一些，照做就好；
6、王先生需要無(wú)條件接受挽回信任過(guò)程中自己心理上的壓力，誰(shuí)讓你是“過(guò)錯(cuò)方”呢？
