白領(lǐng)警惕 不要被“大樓綜合征”纏上身

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，隨著都市里寫(xiě)字樓越蓋越高，越蓋越密，很多生活在夾縫中的白領(lǐng)又多得了一種名為“大樓綜合癥”的“怪病”。這一病癥表現(xiàn)在生理上，是在辦公室經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，包括打噴嚏、喉嚨干燥、眼鼻過(guò)敏、咳嗽、氣喘、皮膚發(fā)癢、情緒起伏大等。

最近，又有一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，“大樓綜合征”的致病原因是工作時(shí)的心理因素，如缺乏信心而導(dǎo)致的壓力、過(guò)長(zhǎng)的工作時(shí)間以及與同事之間配合不默契等。

眼看“大樓綜合征”逐漸成為一種流行病癥出現(xiàn)在我們的周圍，一點(diǎn)一點(diǎn)吞噬著人們的工作熱情和身心健康，那么，該從什么地方入手，才能避免“大樓綜合征”的蔓延保護(hù)身體健康，警惕“大樓綜合征”呢？

首先，對(duì)于員工來(lái)說(shuō)，要學(xué)會(huì)給自己減壓，要認(rèn)識(shí)到生活除了寫(xiě)字樓之外，還有很多快樂(lè)的來(lái)源，注意養(yǎng)生健康。在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的情況下，員工既容易爆發(fā)出驚人的工作熱情，也容易產(chǎn)生焦躁、疲憊的心態(tài)。事業(yè)的發(fā)展是無(wú)止境的，經(jīng)濟(jì)因素的誘惑也是無(wú)止境的，在這種情況下，就要給工作和生活劃一條“界線”，給自己定下一個(gè)原則：工作時(shí)間就要努力工作，工作之余就要痛痛快快地休息放松。

當(dāng)然，也不排除有一類“自戀型”性格的人，總在追求事業(yè)的不斷擴(kuò)張，就好像古代君王不斷開(kāi)疆拓土一樣。但人不是鐵打的，如果不斷地給自己加碼，很有可能導(dǎo)致職業(yè)倦怠。

其次，對(duì)于管理者而言，怎樣營(yíng)造和諧氣氛，怎樣凝聚人氣，怎樣最好地調(diào)動(dòng)員工積極性，都是避免“大樓綜合征”的關(guān)鍵。比如，重視員工的心理需求，讓他們?cè)诠ぷ髦幸材苷业娇鞓?lè)，這樣既有利于員工創(chuàng)造性的發(fā)揮，也有利于他們的身心健康。看起來(lái)是花費(fèi)了一些額外的精力，但收獲了員工對(duì)企業(yè)的認(rèn)同，他們也會(huì)用更努力的工作來(lái)回報(bào)企業(yè)。

此外，“管得少”也不失為一個(gè)好辦法。人都有控制欲，但一味被人控制難免產(chǎn)生自卑感和厭倦感，導(dǎo)致混日子。因此，多給員工一些自主空間和控制權(quán)，才會(huì)滿足他們做“主人”的愿望。

最后，員工和管理者要了解雙方的需求。多從對(duì)方角度考慮問(wèn)題，才能真正創(chuàng)造出和諧共贏的局面，“大樓綜合征”自然也就不見(jiàn)了。