手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)依賴癥困擾著白領(lǐng)

手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)依賴癥困擾著白領(lǐng)

手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)依賴癥困擾著白領(lǐng)

白領(lǐng)一族長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或者是伏案工作，心理上很容易出現(xiàn)各種亞健康現(xiàn)象，比如白領(lǐng)綜合癥等。本文介紹分析白領(lǐng)綜合癥中的兩種：手機(jī)依賴癥和網(wǎng)絡(luò)依賴癥。

如今手機(jī)這種通訊工具所承載的職能已遠(yuǎn)不只是一般溝通工具那么簡(jiǎn)單，它的發(fā)明和使用給了無(wú)數(shù)職業(yè)經(jīng)理人、白領(lǐng)精英和學(xué)生們?cè)鎏砹烁嘧晕覂r(jià)值體現(xiàn)的途徑。與此同時(shí)，它的存在也帶給許多人群難以意識(shí)的困擾和心理疾患。

手機(jī)依賴癥的癥狀表現(xiàn)：手機(jī)忘帶心煩意亂、鈴聲不響左顧右盼、鈴聲一響條件反射、來(lái)電減少坐立不安等；

專家診斷：有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機(jī)，無(wú)意識(shí)中手機(jī)成為其生活的一部分。

在來(lái)電數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失情況下，這些人通常會(huì)出現(xiàn)上述反應(yīng)。這并不是什么嚴(yán)重的病癥，它只是人們經(jīng)常使用手機(jī)后產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。問(wèn)題的關(guān)鍵在于白領(lǐng)女性要多愛(ài)惜自己，為自己營(yíng)造這個(gè)年齡應(yīng)有的“綠色生活”，如郊游、健身、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等，以此分散對(duì)手機(jī)的注意力，并適時(shí)給予自己“沒(méi)有手機(jī)打擾的日子真好”的心理暗示。

網(wǎng)絡(luò)依賴癥的癥狀表現(xiàn)：沒(méi)電腦不知道該如何寫(xiě)字、沒(méi)電腦無(wú)法工作、不上網(wǎng)沒(méi)法安心睡覺(jué)等；

專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網(wǎng)絡(luò)依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細(xì)分為：聊天依賴、網(wǎng)上沖浪依賴、網(wǎng)絡(luò)游戲依賴等等。

在歐美，心理醫(yī)生已經(jīng)開(kāi)始高度重視這種由于網(wǎng)絡(luò)依賴癥導(dǎo)致的憂郁癥等。這種網(wǎng)絡(luò)依賴癥潛伏期很長(zhǎng)，有時(shí)候網(wǎng)迷們往往不知道自己的痛苦來(lái)自何處，所以很難對(duì)自己的病癥有所察覺(jué)。要治愈網(wǎng)絡(luò)依賴癥，必須找心理專家進(jìn)行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。